胖纸能有几多愁？
刷牙不小心，别人牙膏掉地上，胖纸是掉肚子上；
购物买衣服，别人左挑右选看的是款式，胖纸满大街奔走看的是尺码； 坐电梯，别人拎着重物，电梯还能再载一个人，胖纸两手空空仍超载……
想不想减重？想！无数胖纸前赴后继投入到减重大军中来，但结果很多人都选择了半途而废。
那么问题来了，为什么那一小部分人能坚持至成功？
小编集结了6位减重超过至少100斤的顾客，他们的成功经历无一例外证明了：减重，就是在打心理战！想要赢得最后的胜利，这些能够让你心理强大的因素必不可少！
挖掘减重的原动力
心理学有一类别叫做心理动力学，顾名思义，心理动力学认为人的行为是由强大的内部动力驱使激发的。而在减重过程中，第一件要做的事，就是挖掘减重的原动力。它的力量有多强？服务商欧飞文就是最好的例子！
欧飞文（安徽），减重前456斤，减重后287斤，共减重169斤，减重时间11个月。
按照欧飞文的自我评价，他在以前就是个不折不扣的“败家子”。
456斤的体重当然不是天生带来的，那是他在街上吃喝赌博欠下的一笔大“债”。白天当晚上，晚上当白天，欧飞文沉醉在纸醉金迷之中，不知不觉，两三年里他竟然赌输了将近200万。
用200万换了一身不健康的肥肉，他输得一无所有……
欧飞文甚至想过自我了断，但看着年纪渐大的父母，想着他们含辛茹苦养大自己，他没有资格就这么一走了之。他想，只要能再给他一次机会，一次就好，他就一定可以重新开始！
也许真是命运的安排，欧飞文机缘巧合之下走进了康宝莱。教练怎么说，他怎么做，没有人比他更认真。
然而减重的阻力也从没有停止过。欧飞文以前街上的“狐朋狗友”们从开始就不相信他能瘦下来，减重第一天起，他们就劝着欧飞文夜里出来吃宵夜，诱惑他继续赌博。另一方面，习惯了各种高热量食物的欧飞文每时每刻都要抗拒美食的诱惑，更别提极度超重的身体稍一运动就疲惫不堪。
难道就这么认输？欧飞文每天早上醒来，都会问自己一个问题：我为什么要减重？
为了不让父母伤心。
为了想要有自己的家庭。
更为了重新开始人生！
一遍又一遍的重温让他的内心像是燃起了一团永不会熄灭的火焰。靠着这力量，他拒绝了所有朋友们的邀请，忍住了身体的不习惯，将“营养+运动”坚持了下来。
11个月过后，欧飞文从456斤减到了287斤，战果有169斤之多！
小编总结：如果也想和欧飞文一样“心若磐石”，不妨在便利贴上写下想要减重的最深刻的原因，贴在家中醒目的地方（尤其是放不健康食物的地方）。要记住自我驱动力是摆脱诱惑的最好帮手！
Come on，来交朋友吧！
有研究发现，积极与他人沟通的人减重的速度比旁人要快得多。曾经上过康宝莱微刊的服务商蒋菲菲，就是非常爱和她的营养导师交流。
蒋菲菲（嘉兴）减重前215.6斤，减重后115.6斤，共减重100斤，减重时间11个月 。
蒋菲菲虽然是个健谈的人，但每逢佳节，她却不愿走亲戚，因为她的身材总是引来亲戚异样的眼光。菲菲本以为肥胖最多会带来这点麻烦，没想到后来的工作晋升机会也因为外形而失去了。为了自己，更为了家庭，菲菲走进了康宝莱。
一开始体重唰唰往下掉，菲菲心里别提有多开心。但而后有一段时间，菲菲再怎么运动体重计也没反应，她马上意识到，这是到了每个减重者都头痛不已的“平台期”。
自己能顺利度过平台期吗？会不会从此就减不下去了？菲菲一个人翻来覆去地想，除了不安还是不安。突然一个念头闪过了脑海：“为什么不和营养导师聊聊呢？！”菲菲立刻拨通了导师的电话。
在电话中，导师指出有平台期是正常现象，这时候只要控制热量并且加强运动，平台期很快就会过去。一通电话下来，菲菲的心安定了很多。平静后的菲菲发现：虽然体重不下去，但体型在改变，平台期中奶昔正在为身体塑形。在导师的建议下，菲菲还去参加了公司的培训，补充健康知识。
要越过困境时，比起干巴巴地喊口号，身处其中的人更需要的是一双能聆听的耳朵。导师的和善可亲是菲菲缓解心理压力的“良药”，他们成为了无话不谈的朋友。
“你并不是孤独的一个人。为什么要将所有苦闷都压在自己心里呢？”菲菲觉得，每个正在和体重苦苦挣扎的人，如果都能交上一个真心想帮你的朋友，那么就算遇到再大的难题，也不算什么！
果不其然，菲菲的平台期很快就过去了。11个月，她就减了100斤！
小编总结：世上最不可取的事，就是什么事都独自憋在心里。找到一个愿意真心为你加油鼓劲的朋友并不难，为什么要选择把自己孤立起来呢？Come baby don’t be shy，交起朋友来吧！
想想深爱的人
爱一个人是种什么感觉？答：突然有了软肋，也突然有了铠甲。
这是知乎上近期最热门的一段问答。小编想说，爱一个人，就是要为了TA改变自己。
王俊威（武汉）减重前273斤，减重后153斤，共减重120斤，减重时间9个月。
王俊威很不幸，也很幸运。
不幸在他是单亲家庭，幸运的是，他有一位很爱自己的妈妈。
然而长时间的肥胖让王俊威成为一个极度自卑的人，甚至开始自我封闭。他不愿意出门也不愿意和别人交流，甚至和妈妈之间连最简单的对话都会吵架——王俊威自我厌恶到觉得妈妈给予的爱是看不起他。
王俊威减重成功前并不知道，王妈妈为了帮助儿子过上健康的生活，自己亲自去吃减肥药、喝减肥茶、贴减肥贴。由于不当减肥，更是导致她内分泌失调提早了更年期！
2014年3月8日，王妈妈带着俊威去偶然认识的营养导师那里了解详情。看着妈妈辛劳的脸庞，俊威虽然嘴上没说什么，但心里已经打定主意，一定要成功减下来，再向妈妈好好道歉。
在俱乐部的日中，王俊威十分快乐，俱乐部隔三差五就会活动：包粽子、包饺子、火锅派对、KTV唱歌……心情愉快的俊威短期内就减了50斤。而正值佳境时，俊威却想放弃了。
原因出在经济问题上，当时俊威正处在高考前期，没有多余的时间出去兼职打工，减重的费用都是王妈妈来支撑的。她拖着病痛的身体一天打三份工补贴家用，孝顺的俊威实在不忍心看着妈妈如此辛苦，但也不想再变成人见人嫌的胖子，十分矛盾。
营养老师的一句话点醒了俊威：“现在一口气减下来和将来后悔了重新再减，哪个花费的成本更多？你妈妈是为了谁才这么辛苦的？”
俊威的眼泪几乎要落下来，他不再犹豫了，因为他知道，只有活得更好才是对妈妈最好的报答！
9个月时间，王俊威从273斤减到153斤，瘦了120斤！减重成功后的俊威终于可以挺起胸膛大声地对妈妈说：“妈妈，谢谢你！”
小编总结：每当坚持不下去时，想想那些深爱着你，你也深爱着的人，你的健康快乐是送给他们最好的礼物。
和焦虑说NO
不量身，不体测，22岁的张东朔轻轻松松就减了100余斤，这是施了什么魔法？
张东朔（长春）减重前300斤，减重后195斤，公减重105斤，减重时间 4个月。
张东朔是小编遇见的人之中瘦得最快的也是最奇怪的。只花了4个月时间，张东朔就从300斤直降到195斤，105斤说没就没了！
张东朔的减重原因和大部分人一样：300斤的体重根本没法找工作，更别提谈女朋友。为了告别“单身狗”的称呼，张东朔开始了用奶昔减重的旅程。
和他人相同的开头，却有着不一样的心态。张东朔很少愁眉苦脸，在减重期间，他居然从不做量身体测，更令人哭笑不得的是，他差点不知道自己来过平台期（平台期：“我轻轻地走了正如我轻轻地来”）。
那平时张东朔在忙什么呢？ 喝喝奶昔……以及玩游戏。
对，你没看错，就是喝奶昔加上玩游戏瘦下来的。除了玩游戏做做运动以外，张东朔可说是“大门不出二门不迈”，就这样子减了那么多肉，相信其他拼死拼活的小伙伴都要惊掉下巴了。
而小编知道他的成功除了有奶昔的功效，张东朔的轻松心态也是重要的原因。
心理学家通过研究发现，肥胖者在遇到高焦虑的状态时吃的会比平时多，越减不下来就越想吃，形成了恶性循环。想要打破这个“诅咒”，试试怀着“无心常柳柳成荫”的心态减重吧！
小编总结：现代人或多或少都有焦虑症，尤其在减重时，焦虑的程度容易加深，反而不利于身体的管理调节。焦虑的原因是减重者往往会有自卑心理，其实那是对以往失败的夸大。想要增强自信，首先应该相信自己的能力。其次，注意日常适当的情绪倾泻，绘画、书法或者自己的兴趣爱好都是不错的倾泻方式。
把生气化为争气
冷饮店的老板能减重成功啦！真的不是开玩笑，秘诀就是把生气化为争气~
蔡麟祥（绍兴）减重前234斤，减重后133斤，共减重101斤，减重时间，7个月。
蔡麟祥总是会时不时遇到一些小尴尬。
比如椅子坐得进却坐不出，一起身椅子也带起来了……
比如上完厕所想清洁，却发现手怎么也够不着屁股……
最让他难以忍受的是，走在街上就会被人指指点点，心里不由得生气又无可奈何。
蔡麟祥并不是个性情阴郁的人，住在绍兴，他常常去爬山放松心情。可是后来，即使在山顶“一览众山小”也难以派遣他郁闷的心情。
左思右想后，他终于一拍大腿决定了：减肥！与其生气不如自己争口气，有时候，人就是需要一些一往直前的倔性。
既然喜欢爬山，那就用爬山来减重。蔡麟祥认为只要运动，脂肪就能被消耗掉。来回爬了几次山，他的确掉了几斤，但过大的运动量使肌肉受到了损伤。等蔡麟祥身体恢复，一上体重秤，反而反弹到200余斤。
看来只有运动是不行的。蔡麟祥怀着什么都试试的心，接触了康宝莱。没想到头一周他就减掉了14斤，这让原先半信半疑的蔡麟祥彻底相信了奶昔的神奇，全情投入到“80%营养+20%运动=100%健康”来。
营养老师告诉他，第一个月减掉20斤就够了，蔡麟祥不满足，凭着一股劲，他第一个月减了34斤，比老师要求的足足多了14斤。三个月累积下来共减63斤。用他自己的话说，“是拼了命地想减重。”
身为饮料店的老板，蔡麟祥感觉自己就像是被放进了米缸，只要想吃，随便一伸手就拿得到。要是换做以前的他，可能早就对这些碳水化合物缴械投降。然而一想到别人投过来的轻蔑目光，一想到原先没有前途的未来，蔡麟祥硬是戒掉了不良的饮食习惯。
凭着一股冲劲，7个月后，蔡麟祥从234斤掉到133斤！减掉了100斤的累赘，如今“爬起山来感觉像飞一样”。原先笑他减不下来的人都闭上了嘴，他赢得了健康，更赢得了尊重。
和蔡麟祥一样遭遇的，还有来自上海的吴晨↓
吴晨（上海）减重前320斤，减重后195斤，共减重125斤，减重时间10个月。
吴晨最伤心的事，莫过于深爱的女友因为吴晨过于肥胖而离开了他。
他习惯了旁人的眼光，但是失去女友的痛给了吴晨迎头一击！
以往的他总是负能量小中心，整天抱怨着世界不公平。可那一刻他醒悟了，自艾自怨不会让体重掉下来，他想要获得应有的公平，就该付出应有的努力！
吴晨经过高中同学认识了营养导师，看了导师发过来的照片，吴晨觉得还不错，可他的爸妈却不相信营养奶昔而反对。吴晨问爸妈借了点钱加自己的储蓄，顶着不小的压力踏入了俱乐部。
周围的质疑声不止来自爸妈，亲朋好友也不看好吴晨的“冒失举动”。吴晨咬咬牙，依然没有动摇，他要让所有人都知道，他的努力没有错，他要证明给所有人看，吴晨，已经脱胎换骨了！
熊熊燃烧的斗志激发了吴晨天性中的自信，他丝毫不为美食所动，更不因为运动叫苦叫累。在不断的自我激励下，10个月的时间里，吴晨减了125斤！
更让爸妈惊讶的是，吴晨的气质完全变了一个人。以往凡事不耐烦的吴晨积极了许多，他亲手把围在自己身边的堡垒给拆除了，世界看到的，是崭新的自信的他！
小编总结：古人有言，一鼓作气，再而衰，三而竭。减重也是如此，抵抗不过诱惑时，就想想因为肥胖而遇到过最痛苦的事，今天付出的努力都是为了不遇见昨天的自己！
而明天的你，一定令人骄傲不已！
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本文出自:康寶萊微刊
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