痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类。
今天介绍的这些宝贝是在澳洲当地市场上被认可的几款，能够有效改善你和你家”大姨妈“的关系神器。
Blackmores 圣洁莓片
圣洁莓是西方传统的天然植物西洋牡荆树(Chasteberry)的果实，含有一种很类似人体黄体素 (Progesterone)的成份(Vitex)，能调节脑下垂体释放出促黄体素，刺激卵巢释放出促黄体激素(PRG)而抑制刺激滤泡形成激素(FSH)及抑制过高的泌乳激素(Prolactin , RL)所造成的经前症候及月经不规则症候。圣洁莓也非常适合多囊卵巢的患者。
主要功效
平衡内分泌，缓解经前乳房胀痛，促进乳房健康。
调节痛经，月经不规律， 经期不适，经期长痘痘等经期综合症
不孕及多囊卵巢患者
A.缓解经期综合症：临床表明可以帮助改善月经不调症状～月经不调包括内分泌失调、多囊、月经时间不准时不规则、无月经闭经、不孕症、皮肤干燥、暗黄粗糙、皱纹黄褐斑、经期长痘痘等等。
B.不孕/多囊卵巢综合症：怀孕去医院检查出孕酮低，国内的医生就叫打黄体酮的针，但在国外医生是建议吃圣洁莓～孕酮恢复正常了，能顺利怀上宝宝，主要是无副作用无激素。它的原理是可以帮助调经，月经正常排卵后就容易受孕，但也是个慢慢调理的过程，也要结合平时生活和饮食的规律，调整好自己的心态，减少压力，不能熬夜，一日三餐搭配均衡，保证睡眠，多做运动。
每日3次，每次1片，随餐或餐前服用，不要漏服（漏服会影响效果），最好是早餐时2片，中餐时1片。
注意：适合成人及12岁以上，怀孕期间不推荐
一般来说连续服用2-3个月，依个人体质。情况好转后可以转为一天2次。因为圣洁莓对女性激素系统的平衡调节是长期的，所以圣洁莓并不是一种快速奇效的草药，不太可能在服用后立即缓解PMS相关的不适症状，对于发作比较频繁或者是比较症状比较严重的经期前综合症建议服用3-4个月。对于无月经的不孕妇女，建议持续服用圣洁莓12-18个月，如果使用期间怀孕，可停止服用。
Swisse月见草油软胶囊
堪称那个不痛，月月轻松的神品！改善各种内分泌问题。姨妈准时报到，痛经大大减轻，心情都变得美好，轻松度过那几天。经前不适的妇女借着食用月见草油得到很大的改善。那些不适现象如体重增加、浮肿、长痘子和皮肤变坏等，也均可获得改善。
使用月见草油还有一定的减肥功效，并不需要特别节食或一些其它努力；
将月见草油涂在皮肤上(早晚各一次)，对婴儿和成人湿疹也有效；
可减轻宿醉和饮酒后的心情沮丧；
对很多自动免疫疾病有用，包括风湿性关节炎，有些关节炎患者同时受苦于无法制造足够的泪液和唾液，月见草油可使这些现象正常;如果和维他命B1和维他命C一起服用，效果将会更佳。
此外对于粉刺，降胆固醇，防糖尿病，防肿瘤等也有作用哦！
成人：每日1-3粒，随餐服用●6-12岁儿童：每日1-2粒（可以挤破胶囊，牛奶、果汁或麦片食用），或遵医嘱。
2-12岁儿童：每日1粒（可以挤破胶囊，牛奶、果汁或麦片食用），或遵医嘱。
因个人体质偶尔引起轻度的肠胃疼或头痛，如果症状持续，去看医生。
Red Seal 红印黑糖
许多女性朋友体寒，经常手脚冰凉，还尤其是月经期间。黑糖能补充铁质，舒缓月经不适；同时还可以帮助孕妇产后排毒；降低烦躁感；消除疲劳，补充体力。
新西兰的Red Seal品牌，是因为Red Seal优质黑糖的使用效果已经受到广大消费者的认可，是黑糖品牌的佼佼者。
Swisse 蔓越莓片
不用再多介绍的东西了！
Swisse蔓越莓精华，可以改善泌尿系统的健康，预防膀胱炎，阴道炎、盆腔炎、宫颈炎、尿道炎、子宫肌瘤、卵巢疾病各种妇科疾病，非常适合常有痛经、月经不调、白带异味易引发炎症，伴有尿频、尿急、排尿灼痛等泌尿系统感染的女性；
此外对于脸色黯沉、枯黄、没有光泽，提不起精神，易患胃溃疡及胃癌等胃部疾病患病的亚健康女性亦有很大的帮助。
一般服用3天：尿频、尿急缓解，尿灼痛感明显减轻，下身异味变淡。
服用10天：尿路感染康复，下身瘙痒，白带异常，腥臭味小时，阴道炎症得到有效控制。
服用20天：肤色变得红润，皮肤紧绷有弹性，妇科炎症基本消除，小腹坠痛、腰邸酸痛、失眠、口腔溃疡、便秘等症状显著改善，人显得很有神采。
服用40天以上：妇科炎症消失，面容清秀，皮肤光滑细腻，下身舒爽、干净，略有淡淡的果香，各种妇科症状不见踪影，再巩固一段时间，妇科病不易再复发。
长期服用：渊源不断的补充蔓越莓所含的多种营养元素，美容又促进女性自洁功能，时刻消除妇科病隐患，每天一粒，年轻健康又美丽。
大杀器Panadol
澳洲的全科医生必开的缓解痛经的神药！
而且它还是一种万能神药，有木有！
安全有效缓解各种疼痛及感冒发烧症状，对头痛，偏头痛，背痛，月经痛，肌肉疼痛，牙痛，退烧，感冒都有效。澳洲每家每户的必备常用药，大部分人都吃过它，各大超市/药房都有卖。
【注意】
Panadol对于治疗炎症类疼痛效果不如阿司匹林（Aspirin）和布洛芬（Ibuprofen / Nurofen）。
Panadol在正常剂量下很安全但超量就会很伤肝。肝不好的人最好不要吃Panadol.
Panadol有很多种剂型：Tablets, Caplets, Soluble Panadol. Tablets最便宜最常见；Caplets吸收快见效快，长条形，有助于嗓子眼儿细的亲下咽；Soluble Panadol（冲剂）含有大量盐分，所以有心血管疾病的病人最好还是吃药片。
Swisse Women's Ultivite女士复合维生素
补充女性所需的各种维生素，能有效抗疲劳、舒缓压力，它也是澳洲菇凉们缓解经痛在平时做的功课之一。
服用方法：每天1片。
Swisse 叶绿素
叶绿素存在于绿色植物的叶细胞里 , 叶细胞中含有一种叶绿体 , 在叶绿体中则存在一种独特而重要的绿色色素——叶绿素！
Swisse的液体叶绿素有薄荷和妹子两种口味。
长期饮用能抑制细菌的繁殖、改善口腔卫生、提升心脏运作效率、消除体味、缓解女性月事痛经、促进血液循环、延缓衰老、促进消化功能、良好的清血剂、抗毒、防癌、治消化性溃疡，加速伤口无疤痊合、可敷搽皮肤外伤杀菌消炎、促进肺脏功能、通畅支气管、促进甲状腺机能、提升免疫系统、清热解毒、改善失眠问题，改善肝脏功能、平衡人体的酸碱水平，抑制自由基，促进新陈代谢、提高人体的抗氧化作用，消除体臭及口臭，改善暗疮、色斑、便秘、延缓衰老、解酒。
【服用方法】
液体：
每日10毫升，早餐前服用最好。
注意事项：1、开封后请低温保存。2、不要用过热的水或饮料冲兑。3、排毒期间你的便便会有点变成绿色- - 不要惊慌
如果买到的是固体药片：
基础保健每天3粒，每日用餐或餐后马上服用；
维护保健每天6粒；
减肥保健每天大于12颗粒，小于18颗粒。
经期、孕期、哺乳期都可以放心服用叶绿素
Naprogesic德国拜耳痛经缓释片
最后登台的永远是最好的，最好的，最好的！
Naprogesic其实算是Made in Germany，在澳洲极受欢迎，拜耳药厂的品质是绝对的保证! 专门设计缓解月经疼痛，它通过降低人体内的前列腺素微分子来减轻月经疼痛。
其作用的最佳时间是在经期前一天开始使用，这是因为它能够使人体停止生产前列腺素微分子，可以随餐服用。一般月经周期是28天，如果你的月经周期不准（多于或少于28天），那么就在刚出现月经疼痛时开始使用或者刚见红时使用。对于这段产品的称赞早已是不绝于耳，很多朋友表示，此乃普罗大众的痛经女性同胞们的福音，不可不有！
经常经痛的成人或者12岁以上已来月事儿童适用，正在哺乳期的妈妈不宜服用。哮喘患者和对阿司匹林过敏的人应先咨询医生服用。
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