如何帮助孩子面对负面情绪,玛希娅育儿微信公众号文章

点击标题上访蓝色字体“玛希娅育儿”或添加微信公众号maxiyayuer即可关注。欢迎点击右上角转发分享给更多的朋友。

玛希娅育儿公众号现招募“微信公众号”运营志愿者。只要有爱心、对早教、家庭教育、英语启蒙感兴趣，有一定的文字基础、以及每周有一点时间的父母都能参加。有兴趣的朋友请给玛希娅留言。让我们一起努力，读懂我们的孩子，让他们快乐成长。

本文有来自法国的妈妈顺六所创，玛希娅已经得到了她的授权，感谢她的分享。

只要是人，就会有负面情绪。孩子作为成长中的一个小幼苗，又是一个不可以完全按照心意自己做决定的角色，所以情绪有起伏就更正常了。

现今的六六8岁半，正是一个些许叛逆、些许顺从、些许理性、些许感性的复杂年龄段，有时确实挺考验我的心智。

算是总结，也算是展望，今天停下来回想一下：当六六有负面情绪时，我都做了什么呢？或者说我还要做什么呢？

负面情绪的简单分析

负面情绪都包括哪些呢？

心情低落，纠结，难过，伤心，愤怒，极端，尖锐，自私，嫉妒，孤独，委屈。

（一）有出处的负面情绪

我基本上遵循的步骤是：倾听-----共情------安慰------寻找不一样的角度。

小孩子的脸就是一个晴雨表，高兴不高兴、积极和消极几乎都是写在脸上的，所以只要当妈妈的仔细观察，不难发现孩子的情绪不对头。我如果看到六公主嘴角下拉，我就先轻松（或是故作轻松地）地问问她怎么了。

小妞不是一个内向而难沟通的小孩子，通常她就会一股脑地告诉我发生了什么事：有时因为和同学们吵架了，有时是因为被老师批评了，有时是因为被老师误会了，有时是因为课间活动决定玩什么游戏的人不是她了。。。。总之，会有些原因的。

画面一

如果负面情绪是有出处的，那还好说。同学们吵架了，我觉得我只要当个听众就行了，因为大多数情况下，放学我见到六六时，所有的问题都已经解决了，即使没有解决，到了第二天估计也没人能想起来了。所以，当妈妈的就耐心地给个耳朵让孩子倾诉就好了。

我觉得比较有挑战的一次是校长误会六六之后惩罚了孩子。这件事对六六情绪影响还是比较大的。事情的经过是：班级里一个爱捣蛋的小男孩故意踢了六六一脚，其实是想和六六闹着玩，但是六六觉得他踢的比较疼、非常挑衅，所以她果断地回了一脚，并一脚把男孩踢哭。于是小男孩跑到正巧路过的校长那里先告状，哭着说六六把他踢疼了；六六面对委屈马上冒火，朝着校长激动地说：不是我先踢的，他先开始的。估计校长那时那刻也挺失控，为了尽快解决问题，直接告诉六六踢人不对，而后让她到长凳上罚坐，而没有理会不是六六最先开始的事实。六六虽然照做了，但是觉得委屈的不行。

回家的路上，六六反复的讲校长的不是，说她不公平，不听她解释，不相信她，言辞还挺激烈，让我不禁刮目相看：8岁的孩子怎么变得惹不得了，连校长都敢评论评论。

回到家之后，六六还是没有平静，我想这时一只耳朵肯定是不够的。因为在孩子眼里，大人都应该是公平的，大人有时是无所不能的，大人也是不应该犯错的。但此次校长处理这件事的方法显然没有说服力。

我对六六说了我的观点：那个男孩子先踢人肯定不对，妈妈个人认为你不是那个首先招惹别人的人只是反击的踢回去也并没有大问题，但问题是并不是所有的大人都认为这样做是对的。再者，校长不听你解释、不相信你，有没有可能是校长根本没有更多的时间去处理这件事，她只是随口这么一说。整个学校这么大，人这么多，校长只有一个，她两只眼怎么可以看到这么多。你让她从头听到尾，也不总是可能，因为她可能赶着开会，或是赶着完成别的任务。

我这么说了之后，六六的眼睛里显现出一种恍然大悟的眼神，显然，我上述的假设从来没有在六六的脑袋里出现过。是呀，她才这么小，怎么指望孩子可以在没有大人指导下那么周到的将心比心呢？况且还是在自己被罚了的情况下。

虽然如此，六六还是有些不依不饶，说明天要找那个男孩子谈谈，让他道歉。还要找校长解释一下。我对六六说：校长已经做了决定了，你也被罚了，这件事就算过去了。我们应该尊重校长的决定。你既然是学生，就不能不尊重校长的决定。以后记住，如果和那个男孩子始终玩不到一起，那就保持距离；不要再整出余外的事情，而且六六，和任何人相处，都不要太过于计较，人家给你一脚，你一定得踢回去，这样相处也会累不是吗？

这次关于被误会的谈话进行了快一个小时，虽说那天晚上无论是作业还是晚饭都推迟了，但是对话的效果还是很好的。六六的消极极端而负面的情绪在和我谈完之后并没有持续。确实给自己的情绪花了一个句号。我心里很欣慰的。

孩子年龄小，所以遇到这种所谓的“小挫折”时最容易产生负面情绪，我觉得作为父母，除了要共情之外，还要给孩子一个不同的角度。并不是我们一定要平地而起杜撰出一系列“高大上”的情感以求给当事人开脱，而是结合实际情况，帮孩子分析一下：难道事情真的是这么糟糕吗？难道对方真的就是希望惩罚你吗？即使作为成年人的我们一眼能看出不妥，也不用着急下结论，毕竟学校的环境我们小时候也都经历过，而今孩子们的环境我们又不是天天陪伴在身旁，所以只要稍微平衡一下事实就行了。孩子总归需要学习“被人误会”“被人质疑”的功课。

画面二

刚来到法国的时候，六六只有5岁。那时六六从一个被大家拥捧的、欢迎的环境，一下子跌落到一个语言不通、没有朋友的陌生环境，心里的落差可想而知。

印象很深，有一段时间，六六每天都会在上学的路上对我说：妈妈，我没有朋友。我想我在中国的朋友，我想姥姥，我没有朋友。我很难过。。。

我想任何一个妈妈听到这样的话都会难过的。当时的我除了难过，还有自责！深深的自责。我觉得作为家长，我们的一个决定却让这么小年龄的孩子被迫承担这么多，残忍地把她与自己深爱的一切分离开。当时的我有多难过，只有我自己知道。

虽然我自己也有那么多的情绪，但日子总要过的。六六这么说了一段时间之后，有一天我突然想到：面对六六的负面情绪，我是否也太消极了呢？因为我自责，所以我觉得我应该为六六的负面情绪买单，所以我就一直没有阻止六六去表达自己的难过、孤单和各种委屈的情绪。可是这样的倾听有效果吗？难道这样的倾听真的会起到什么好的效果吗？

所以，当六六再次对我说自己没有朋友时，我并没有像平日那样继续倾听，我对六六说：六六，我们可不可以这么想，你暂时没有朋友那时因为你的法语说的还不是特别好，还不能让小朋友完全明白你在讲什么；我们可不可以这样，稍微等一等，给大家点时间，等到大家都慢慢的认识你了，你也可以把自己想说的话都说出来了，你一定会有自己的好朋友的。你看妈妈现在也没有朋友，可是妈妈一点也不担心（其实那时我是没有时间也没有语言能力跟任何人交朋友，但是就看自己怎么看了呗。），我想等到妈妈会说法语了，在这里呆的时间久一点了，我一定会认识自己喜欢的朋友。让我们一起慢慢等等，好不好？

六六好奇的问我：妈妈，你也没有朋友呀？那你多可怜呀。你和我一样可怜。

我对六六说：妈妈觉得不可怜，因为妈妈有自己的丈夫和孩子还有自己的家，好朋友一定在哪个拐角等着我呢。

六六马上高兴的说：嗯，说不定我的好朋友也在哪个拐角等着我呢！

这之后不久，六六就又恢复了曾经的笑脸和积极的情绪。

小结：作为父母，我们还真得保证我们的角色足够多样！而且其中的分寸和度量也是因人而异。我主观的认为孩子们从父母这里除了要得到认可和安慰以外，还要获得一种启发，一种不一样角度的情绪启发：不见得孤单的人就一定可怜，不见得悲伤的下一步就一定得是难过。

（二）莫名的负面情绪

这种有出处的负面情绪，可以让父母见招拆招、兵来将挡，但是我发现，随着年龄的增长，六六有时会莫名的出现心情不好。我问却问不出个所以然来。虽然做妈妈的心是希望和女儿“同呼吸共命运”，急她之所急想他之所想，但是你不得不承认，有时这种主观的心思除了会加速你自己的血压上升的速度，而对于找出负面情绪没有丝毫的帮助；搞不好弄到最后，你会莫名的心情不好。