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水桶君　

新西兰移民家园见习小编

今年的中秋佳节马上就要到了，每年到了这几天，月饼就会成为大家都会讨论的话题。但大家除了品尝月饼之外，对月饼又有多少了解呢？怎么吃月饼才正确？接下来让我们一同剖析月饼这个东西。

首先！四种人最好少吃月饼

不好意思上来就泼大家冷水，但是月饼这个东西，不是什么保健品，有些人吃了会对身体造成负担。

1.糖尿病患者

这个想必大家都清楚，月饼中的含糖量想当高。不过近几年市面上推出的无糖月饼可以满足这个需求，但如果患者病情较重的，还是不吃为好。

2.高血压、心血管病患者

与糖尿病患者相似，含糖量高的月饼会对此类患者造成一定的身体不适。常会表现出大脑眩晕，供血不足等情况。

3.脾虚者

脾虚的人吃月饼吃太多容易导致消化不良，影响食欲。所以建议此类人少吃为好。

4.体内偏热者

体热爱上火的人，吃月饼会导致火上加火。相反，最近新出的冰激凌月饼太寒，会造成腹泻拉稀等症状。

那么其他人就没事了吗？

不要大意，吃月饼也要讲究一点，才会吃出健康！

1.细嚼慢咽

月饼的馅料十分稠密，不要大口吞咽，这样对消化很不好，而且还影响月饼整体的口感。小口品尝最佳。

2.先咸后甜

如今月饼的口味已经非常丰富了，有咸有甜。建议先品尝咸味的月饼，再品尝甜的。这样的顺序有层次感，而且也避免了先吃甜的被腻到，而无法再吃别的东西了。

3.吃鲜莫吃陈

到了中秋节，大家家里应该都会囤积大量的月饼礼盒。月饼虽然会有一定的防腐措施，但放置太久的月饼还是尽量少吃或不吃。因为月饼的脂肪含量很高，时间长了会与月饼本身的防腐措施形成化学反应，对身体不太好。

4.吃少莫吃多

大家手头的月饼太多了，吃不完怎么办？！宁可找地方送出去，也别想着都吃掉。就像之前说的，月饼是高油高糖的食品，吃多了会腻，严重会导致腹胀、消化不良等疾病，肠胃疾病最难根治，不要为了几块月饼而拖累了自己的身体。

5.宜早不宜晚

中秋节历来都是边吃月饼边与家人赏月的习俗。但真的不建议晚上吃月饼，平常大家晚饭如果吃多了，都会存食，对肠胃和身体造成一定的负担。像月饼这种极不健康的食物，白天可以多吃点，晚上吃多了确实会对身体造成极大的负担，还是注意一点的好。

6.配茶

上边的大段篇幅都在告诉大家高油高热的月饼如何如何？那就喜欢吃怎么办？

就着茶一起品味最好！

推荐绿茶，绿茶不仅能够解渴解腻，还能够助消化，并且能够增加月饼的口感，简直不能再合拍啦~

说了这么多，还是希望大家能够度过一个健康的中秋佳节，不论您是身处海外忙于工作，还是在国内陪伴家人。

新西兰移民家园小编在这里祝大家中秋快乐！