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现代社会中，年轻的80后正在成为主力，家庭中，他们已挑起重担，过度的压力和劳累，使他们在透支着最后的青春，调查发现——心梗、脑梗悄然逼近“70、80后”。
有调查发现，100个心梗患者中，“70，80后”有25人；100个脑梗患者中，“70，80后”有5人。40岁以下的高血压患者仅占总数的10％，但由于我国高血压人群达1.6亿，由此计算，40岁以下也有1600万高血压患者。据卫生部预计，到2020年，全国30岁至40岁的心梗患者将要达到900万！这些数字触目惊心，不得不警惕。
心梗、脑梗为何成为“70，80后”群体的多发病？高血压、高血脂、高血糖，也就是传统意义上的三高发病都呈低龄化，现在还要加上一个新的高尿酸，这些因素都会造成动脉粥样硬化——心梗、脑梗的最直接危险因素。
现有的大量证据证实，大多数成年人均存在一定数量的粥样硬化斑块，从正常动脉发展到无症状的动脉粥样硬化，再到动脉血管狭窄，需要十几年到几十年的时间。这些斑块就像一座没有爆发的火山，如果你继续大鱼大肉、吸烟、喝酒，这些死火山可能就要爆发。
需要注意的是，这些年轻的心梗、脑梗患者主要集中在两类人群：一是胖子，二是男性。肥胖基本都伴有高血压、高血脂，而几乎所有的肥胖人群最终都发展成糖尿病，糖尿病是心脑血管疾病的独立危险因素；男性多，可能与他们应酬多、吸烟喝酒有关。
同样是患心梗、脑梗，年轻人比中老年人更容易接近死神。这绝非危言耸听。
由于血管内的斑块是逐渐形成的，机体为适应这种变化，心脏冠状动脉内一些平时没有血流的微小血管将被迫启用，来代替“淤积”的血管。因此，这种被称为“侧支循环”的辅助设施在中老年人群中才存在，而年轻人因为没有“侧支循环”，一旦发生心梗，血管完全闭塞，附近的心肌组织将因缺血而完全坏死，这就是导致年轻 人心源性休克和猝死的主要原因。
另外，年轻人还容易出现一种“伤心综合征”，或称为“破碎心综合征”，发病时类似急性心梗，可突然致命。但奇怪的是，发病前却看不到心脏冠状动脉有任何狭窄或淤积的表现，也没有“三高”，只是因为患者心理压力大或遭受重大精神打击，就会突发重病。
医学专家还提到，年轻人不如老年人关注自身健康，一旦猝然发病，到了医院医生才发现，本该控制的血压、血糖，没有服用过任何药物。就像手无寸铁就上了战场，一定要溃败。
如果你是“三高”人群，突然出现身体一侧或双侧的上肢、下肢或面部无力、麻木或瘫痪；突然失语或遗忘；单眼或双眼突发视物模糊，或视力下降；头晕目眩、失去平衡，或任何意外的摔倒，步态不稳等现象时，一定要到医院排查脑梗。
“我脑梗发病一天就来医院了，你们为啥还嫌晚呢？”一名患者问道。专家解释“6小时内才称为治疗的超早期，溶栓治疗效果最佳，过一天才来，太晚了。”专家表示，几乎没有脑梗患者能赶上“超早期”治疗的。
需要注意的是，心梗的早期症状并不典型，有的患者会出现胸口疼痛、有压迫感等，但疼痛部位也可能放射到背部、肩部等，也可能以消化道症状为表现，甚至没有前兆症状。
而发生心梗猝死时，最佳抢救时间只有宝贵的4分钟。心脏骤停4分钟内抢救，接近一半的患者可获复苏。而超过4分钟后，脑细胞将受到损伤；若超过10分钟，损伤会十分严重，甚至成为“植物人”。
由于心梗猝死时间如此紧迫，只有从控制高血压、高血脂、高血糖这些原发危险因素做起，才能减少心梗猝死的几率。
1、保持良好的生活习惯，可以促使身体各个机能有效地自行调理，让身体所欠缺的自行进行修复。55岁以后每天最少要保证6个小时的睡眠，但是要早起。
2、控制血压、血脂和胆固醇，血压高、血脂高、胆固醇高会使血管硬化，是血液流通不畅，容易诱发心脑血管疾病。尽量吃一下清淡的食物。
3、适量运动，增强身体免疫力，但是由于早上起床时，人得血液粘稠度较高，活动不宜剧烈，可以慢跑、打太极等，既能呼吸新鲜空气，又能促进血液循环，预防心脑血管疾病。
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许多研究显示食用具有长链欧米伽3脂肪酸、二十碳五烯酸（EPA）和DHA的食物（如肥鱼）与减少冠心病的风险有关。研究表明，必需脂肪酸对胎儿及婴儿的生长发育极其重要，特别是脑部和视力的发育。在怀孕期间营养良好的妇女每天在母婴组织当中大约沉积2.2克必需脂肪酸。2004年，美国国家食品药品监督管理局（FDA）发表公告，宣布“欧米伽3脂肪酸是合格的健康食品，可以降低冠心病的发病风险”。
·加拿大政府最近向25-49岁的国民建议每日应服用1．5克的Omega3，特别强调Omega3多元不饱和脂肪酸是对维持身体健康、正常发育的必须营养品。
·美国卫生营养部门已同意每日对Omega3的吸取量应增加至3克。
·世界卫生组织（WHO）最近建议成年人Omega3每天吸收的量应增加至高于现在所吸收的量。Omega3并不能在体内储存。所以，必须每天补充。
·加拿大纽芬兰及拉布拉多省政府渔业及水产部提供的资料显示，Omega3之所以有利健康是在于能降低血清中的三酸甘油脂和胆固醇，是人类正常发育所必要的。它又能在预防和治疗高血压、关节炎、炎症、自身免疫症、糖尿病、乳癌、前列腺癌上担当一角色。
美国Heart Health深海Omega 3鱼油促进心血管健全，Omega-3能降低血液中的LDL“不良”胆固醇和甘油三酸酯量，同时提升HDL“良性”胆固醇量。它也能令血管变得更畅通无阻、更健康及更有弹性，同时还能减少挤满胆固醇的血小扳，并防治能阻塞血管的凝快之形成。这将回大幅度地减低心脏病发作或中风地风险。
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√来源安全。鱼油的原料来自无污染的深海沙丁鱼等小鱼种。鱼类生命周期短，体内没有积存重金属、有机化工污染物的有毒物质。
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