【保健品食用方法】经期&孕期&哺乳期--哪些保健品不能食用?,澳洲平价超市微信公众号文章

【保健品食用方法】经期&孕期&哺乳期--哪些保健品不能食用？

随着健康意识的增强，保健品逐渐走进了人们的生活；但随之产生的疑问也越来越多；比如，女性在服用保健品时应该避免哪些时期，孕期和哺乳期有哪些产品是禁用的。保健品虽然不是药物，只用于调理和保健，但无论是哪种营养素都有其必须遵守的食用原则；尤其是对于经期和孕期、哺乳期，特殊时期的营养摄取更应该谨慎。

而大多数人对海外保健品的了解都非常有限，包装上的英文食用说明也未必能够解释清楚；所以需要格外谨慎，一般孕期不能吃的包装上都会写，即使没有明确标注的也要咨询医生；一般不建议孕期、哺乳期食用高含量的保健品，宝宝安全第一。

健康调理类：

-- 经期

1）可用：鱼油、虾磷油；卵磷脂；蜂胶；蔓越莓；葡萄籽；圣洁莓；胶原蛋白；叶绿素；螺旋藻；睡眠片；护肝片。

2）不建议食用：月见草（月经量会增加）；

-- 哺乳期

1）可用：鱼油、虾磷油；卵磷脂：胶原蛋白；螺旋藻；

2）不建议食用：月见草（影响内分泌）；葡萄籽；蜂胶（可能会引起流产和胎儿过敏）；蔓越莓：圣洁莓；叶绿素（维生素A含量多）；睡眠片；护肝片。

辅助营养类：

-- 经期

1）可用：关节灵、软骨素；西芹籽；辅酶Q10；益生菌；钙、铁、锌、维生素A、维生素B、维生素E、维生素C、维生素D；panadol；

2）不建议食用：乐康膏；藤黄果；芒果籽。

-- 哺乳期

1）可用：辅酶Q10；益生菌；钙、铁、锌、维生素B、维生素E、维生素C、维生素D；panadol；

2）不建议食用：关节灵、软骨素；西芹籽；维生素A（可能引起胎儿骨头畸形）、乐康膏；藤黄果；芒果籽。