偏、厌食的原因主要是没有养成良好的饮食习惯，家长过于溺爱，孩子不愿意吃就不烧，孩子喜欢吃的就每天吃，饮食过于单调、种类少。因为孩子不喜欢的食物就是不熟悉的食物，所以这种不良习惯的养成父母有很大责任。对如何防止偏食、厌食“妈咪应该从宝宝小时候抓起”

鼓励母乳喂养

相对于母乳来说，配方奶粉的味道比较单一、纯粹。通常，母亲在吃不同食物后，母乳的味道常有变化，孩子容易接受到不同的味道。比如有的妈咪今天吃了葱姜，宝宝就会在乳汁中尝到葱姜的味道，而通常这么小的宝宝，大人并不会让他亲白吃到葱姜，所以由妈咪乳汁里品尝到葱姜味，就能很好地帮助宝宝以后接受葱姜。

4-6月添加辅食

平时添加辅食更容易，因为有研究表明，4个月的宝宝正好对味觉有敏感反应，愿意接受新的食物；而且6个月的宝宝在拒绝进食的表现上也会比4个月的宝宝反应要大，往往手一拨就把妈咪辛苦弄好的辅食连带勺子给拨掉了，所以这时候要让宝宝吃进辅食就比4个月时困难度更大。当然，如果妈咪乳汁充足的话，等到6个月再给宝宝添加辅食也是可以的，而如果妈咪乳汁不是很充足的话，建议4个月就可以为宝宝添加辅食了。

家长以身作则

孩子起先对食物其实是没有概念的，可父母对某些食物的好恶在平时生活中会潜移默化地传给孩子，所以家长不要当着孩子的面，对宝宝说他不吃什么菜，也不要说哪些菜不好吃。应该正面教育，比如在吃饭的时候，穿戴上蔬菜型的衣服、道具，唱“吃蔬菜好”的儿歌，并且可以告诉孩子吃菜的营养价值，并当着宝宝的面大口吃蔬菜，让宝宝喜爱上吃蔬菜尝试改变烹饪方式

—种菜并不是只有一种做法，比如宝宝不爱吃豆芽，可以把豆芽包入饺子、裹入馄饨中，或者放在汤里，和着其他的菜品一起吃，宝宝就不会像单吃炒豆芽那样，觉得不好吃了，而且这样能同时吃到多种菜和米面的做法，也能帮助孩子同时摄入多种营养素。

不要吃太多零食

两餐之间不要给宝宝吃太多零食，更不能以零食代替主食，尤其是饮料、饼干、巧克力等高热量食品，进食过多会让宝宝没有饥饿感，自然就吃不下正餐了。另外，宝宝偶尔一两顿没吃好也不要紧，家长不要因为心疼宝宝就迁就他，让他吃零食，这样会让宝宝养成正餐不好好吃、专吃零食的坏习惯。

及时表扬、鼓励

妈咪不要吝啬你的赞美，哪怕孩子吃进的只是一小块食物，也要马上进行表扬，如“宝宝你真行”、“宝宝很棒呢”。

帮助宝宝进行礼貌性进食，如昨天是宝宝给妈妈喂点食物，那今天就让宝宝给爸爸喂点食物，接下去就可以让妈咪喂食物给宝宝啦，顺理成章，宝宝就吃到了食物。

不勉强宝宝进食，尤其应避免在吃饭时训斥或责备孩子，因为宝宝可能会因为妈咪的逼迫、催促，反而产生对这种食物的反感，进而更拒绝进食。

虽然不勉强宝宝一定要吃某种食物，但妈咪要经常让宝宝看到这些食物。如果宝宝连看都没有看到某种食物，他当然对某种食物没有印象，又怎么能喜欢上这种食物呢。