"夜猫子",身体透支伤不起!!12点不睡“不要脸”,凌晨3点不睡“不要命”

2015年12月15日 食尚新西兰


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导读

DAODU

如今电子科技产品不停地更新换代,网络提速从宽带变成极速光纤,带给我们更高级的视觉享受、更新更快的新闻及更广阔的交友圈。很多人在结束一天的工作后,仍然继续享受这份互联网的便利,以至到深夜还未上床休息,成为不折不扣的“夜猫子”!还有一些夜猫子,熬夜加班,实属无奈;另外一些夜猫子则是出入灯红酒绿的夜店,尽情享受夜生活。



一位北京协和医院的老教授曾说,十二点前不睡觉是“不要脸”,凌晨三点前不睡觉是“不要命”。

这个说法的确有科学依据。晚上11时到凌晨2时是皮肤休养的好时机,如果长期在凌晨2时以后入睡,会导致皮肤粗糙,出现长斑、青春痘等问题;如长期熬夜到3时以后才入睡,会打乱正常的新陈代谢规律,导致免疫力下降、神经失调,容易患上感冒、胃肠功能紊乱、过敏等。因此,最好在晚上11时以前就睡觉。



1
消化科医生:熬夜的人肠胃都不好


说起熬夜,最熟悉的第一句话就是:“熬夜的人一般肠胃都不好”。消化科专家介绍,这是因为熬夜时很多人会吃夜宵,夜宵长时间停滞在胃中,促使胃液大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久之易导致胃黏膜糜烂、溃疡。且晚上胃肠道得不到休息,功能紊乱,便秘等问题就来了。



2
肿瘤科医生:熬夜提高患癌风险


“如今肿瘤发病率越来越高,我真担心夜猫子们的健康!”在肿瘤科医生看来,长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,提高患癌风险。国际癌症研究机构早已认定,夜班是强烈的致癌因素,与朝九晚五的人群相比,夜班族晚期肿瘤风险增加24%,早期肿瘤风险增加49%。

3
心外科医生:熬夜诱发心血管病


“我的一些病人就是以前一天工作十几个小时,晚上也经常熬夜。”以为北京心外科医生说,熬夜时,人长期处于应激状态,不断分泌肾上腺素等激素,会造成血管收缩异常。长期缺乏睡眠,人就会感觉紧张、焦虑,容易诱发或加重高血压。对于本身有房颤、心律不齐、冠心病等病人,熬夜无形中给心脏加重负荷,很容易发生心肌梗塞等事故。

4
眼科医生:通宵熬夜夺走好视力


很多人不知道,其实好视力会在长期熬夜中悄悄流逝。眼科医生说,熬夜等于是超负荷用眼,在灯光下苦战一夜,容易使眼肌疲劳,长期以往,会导致视力下降。一些熬夜的人还会出现疼痛、干涩、发涨等问题,再加上抵抗力低,还会诱发结膜炎,角膜炎,眼底黄斑水肿等眼病。


5
精神科医生:失眠抑郁也可能


熬夜不但伤身,还伤神!一位神经科医生介绍,他接诊了许多年轻患者,都因长期熬夜导致睡眠障碍,甚至出现神经衰弱等问题。这是因为人的交感神经一般是夜间休息白天兴奋的,熬夜时交感神经在夜晚保持兴奋,到了白天就会出现这些症状。熬夜久了还可能增加患抑郁症的风险。


“熬夜虽易,护肝不易,且熬且珍惜”

 KNH奶蓟草护肝胶囊



KNH奶蓟草护肝胶囊主要成分为奶蓟草,其含有一类叫做水飞蓟素的类黄酮混合物,在欧洲利用奶蓟草治疗肝病已有数千年的历史。奶蓟草能激活肝脏蛋白的再生,恢复被酒精和病毒所破坏的肝细胞的活性,还可清除自由基、维持肝脏细胞膜的通透性,降低毒素对肝脏的损伤,保护长期饮酒伤肝和患有急慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化和中毒性肝损害的人群。


【主要功能】


1.保肝护肝,强化肝脏功能,促进肝细胞再生。

2.预防治疗各类肝胆疾病,包括急慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝、胆管炎、胆结石等症。

3.帮助酒精分解,具有醒酒,预防酒醉作用,并能有效治疗酒精肝。

4.降肝火,消除口苦,口臭,便秘等症状。

5.修复因吸烟,喝酒引起的肝损伤。

6.促进胆汁分泌,增加排尿。



【服用方法】


每日两粒,随餐服用,或餐后服用。

此款产品是肝脏排毒解酒的佳品,如果头一晚饮酒过量多吃2粒可以加速醒酒。如果有应酬前多吃2粒,就不容易喝醉。


【适用人群】

各类肝机能受损,肝病,肝胆失调者

各类肝炎,脂肪肝,肝硬化患者

经常饮酒及作息不规律者






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