市面上有很多披着“健康、天然”外衣，实则并非如此，还可能让你胖的食物！比起传统的蛋糕、肥肉、甜饮料，这种扯着嗓子喊自己天然、健康、减肥的食物对大家其实更加危险。因为在这种暗示下，你很可能会尽情的吃……
先po一张简单对比图：
·没有全麦的“全麦面包”
建议：全麦包，怎么吃更健康？想吃无油无糖的健康全麦包，还是建议大家自己动手做。
·全是糖的“健康”麦片……
建议：燕麦，怎么吃更健康？想要吃燕麦还想保证好口感，用没加工过的麦片搭配脱脂奶，一样美味。如果想要口感更浓郁一些，也可以自己加坚果、代糖或者是水果。
·糖份比可乐更高的乳酸菌饮料！
建议：益生菌，怎么吃更健康？无论为健康还是为瘦身，推荐用酸奶来替代乳酸菌饮料。
·不含水果的新鲜果汁……
建议：水果，新鲜的才是好的！新鲜的水果是健康不二的最优选择，热量更低、膳食纤维更多、维生素含量也保留的最齐全。喜欢吃水果的，直接吃就好啦。
·“健康”黑巧？高脂高糖的可怕组合！
建议：自己做黑巧，健康又美味！真心热爱巧克力的，减脂期间可以用无糖脱脂可可粉＋脱脂奶＋代替来替代。如果想携带方便的，也可以自己做健康的无糖黑巧。
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