“主持人方静病逝，享年44岁”，这个曾主持了《东方时空》、《焦点访谈》等家喻户晓的电视节目的主持人，因患胃癌在台湾去世，一时间再度引发大众对癌症的关注。再加上近几年来，我国胃癌的发病率和死亡率一直居高不下，并且呈现明显的低龄化趋势。有研究数据显示，80%-90%的胃癌都是由于自己引起的，而大部分癌症更是与人自身的生活习惯有很大关系。
专家表示，从临床情况来看，中青年人的胃癌发病率增长迅速，近5年来19~35岁青年人胃癌发病率比30年前翻了一番。越来越多的中青年人患胃癌与其睡眠严重不足、饮食无规律、工作和心理压力过大有关，尤其是喜欢吃熏烤、高盐、辛辣食物都会破坏胃肠道的正常功能，损伤胃黏膜，进而导致胃炎、胃溃疡等疾病，增加癌变几率。
1.心态消极、悲观
2.常熬夜
3.饥一顿饱一顿
4.长期食用盐腌食品
5.常吃烟熏和油煎食物
6.不爱吃新鲜蔬菜和水果
7.喝到污染水、吃到发霉食物
8.抽烟
9.爱喝酒
10.不定期体检
1、爱吃红肉，癌症随着来 美国癌症协会对50多万美国人的饮食习惯进行了20年分组调查发现，吃红肉最多的那组，患直肠癌的几率比吃红肉最少的一组高2倍，患结肠癌的几率也高出40%。因此饮食要注意，少吃红肉，多吃蔬果类的食品，癌症找上门的机会自然少了。 2.懒得刷牙增加癌症风险 日本癌症研究中心研究发现，懒得刷牙患癌几率比一天刷两次牙的人高出2.5倍。刷牙能及时赶走口腔内残留的链球菌，从而降低患癌风险。每天早晨和晚上刷两次牙最好。 3.避开脂肪，降低癌症发率 所有饮食构成要素中，脂肪与癌症关系最强烈，特别是乳癌、大肠癌等。生命君推荐一些少吃脂肪的技巧：以豆类或豆制品取代部分的肉；把肉皮、肥肉、外层的油炸裹粉去掉；不吃蛋糕上的奶油或鲜奶油；选低脂或脱脂鲜奶。 4.少食三高，癌症不来找 高油、高盐、高糖的“三高”食品，是癌细胞喜欢的“食物”。每周吃一次以上的炸薯条、炸鸡、炸鱼或油炸甜甜圈的人，患前列腺癌的风险高出37%；每天只喝两杯甜饮料的人患胰腺癌的风险高出90%。因此，一定要少吃油炸、腌制食品，少吃或不吃甜食。 5.开灯睡觉易助癌症生长 儿童白血病的发病率与夜晚暴露在灯光下有关。有研究表明，4~5个月的婴儿易受到非自然光线影响，光线会使人的生理节奏混乱，抑制褪黑素分泌，而褪黑素减少与癌细胞生长有关。
科学研究结果显示，人体的免疫系统逾50%是位于结肠。结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道（例如肾脏、皮肤及呼吸）而被排出体外，当人体肠道出现问题时，新陈代谢就会出现问题，使得体内毒素过量累积，同时也会加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其它重要器官。长期体内不间断的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。
酵素（酶）可促进新陈代谢，生成多种活性物质，具有分解作用，可以帮助分解长期贮存在肠道的宿便、污水、毒素等有害物质。帮助分解毒素，降低肝的负担，肝可以得到充足的休息，恢复功能，更好发挥解毒的作用，并帮助提高人体的免疫功能。
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