精油对于许多生理和心理上的不适都能有效缓解，这早已是我们所熟知的事情了。那缓解某一类特定生理疾病的精油是不是也能缓解特定的情绪问题呢？

有些芳疗师已经验证了这些精油所治疗的生理病症和对应情绪的关系，本期介绍了抗炎、抗痉挛和抗鼻黏膜炎的精油。

抗炎

某些精油显示出有抗炎的作用，很多发炎的情况可以由这些特性的精油得到帮助。例如对于皮肤炎及关节炎的症状非常有用，当然还有内在的发炎问题，例如支气管炎、鼻窦炎及膀胱炎。

生气是心理上的发炎状况，抗炎的精油还被期望能平复情绪，甚至是生气的升级版状况，如缺乏耐性及不安。

抗炎精油

罗勒、甜茴香、乳香、杜松、天竺葵、永久花、绿花白千层（上图）、广藿香、苦橙叶、奥图玫瑰、西洋蓍草、薰衣草、柠檬、罗马洋甘菊、德国洋甘菊、薄荷、雪松、迷迭香、茶树、甜百里香

抗痉挛

1964年底贝马斯及罗彻特测试了一些精油，发现精油能舒缓在消化管道内软肌肉纤维的痉挛，并进一步证实了这点。

多年来，许多芳疗师用甜马郁兰和罗勒在一些有骨骼肌肉痉挛问题的顾客身上，看到了一些效果。还有的关于芳香疗法的医学书中建议使用丝柏，也被芳疗师们实践证明效果很好。

抗痉挛作用的精油能放松因生气而产生的收紧和痉挛的感觉，以及因自责而感觉的内在痉挛。

因恐惧我们的肌肉会有生理状况上的收紧情况，虽然不一定有痉挛，但抗痉挛精油能帮助我们放松收紧的感觉，任何有明显的安定作用的精油也可以应用在心理上。

我们会受情绪痉挛之苦，如果我们的心理长期处于那些构成恐惧的事情上，表示那些有相同特性的精油都可以用来舒缓。

如果有任何生活经验是“限制的方式”，而让我们感到不开心的，建议你定期使用精油，并使用抗痉挛特性的精油！

抗痉挛精油

罗勒、洋茴香、白千层、芫荽（上图）、甜茴香、柑橘、苦橙叶、丁香、快乐鼠尾草、丝柏、乳香、佛手柑、肉豆蔻、永久花、甜马郁兰、柠檬、薰衣草、德国洋甘菊、罗马洋甘菊、薄荷、依兰、迷迭香、甜百里香

抗鼻黏膜炎

为了杀菌及消除细菌所造成的鼻黏膜炎，精油中含有强烈的成分。如酮、酯可以用来抗菌，它们都能分解黏液，因此可以比较容易地排出体外。

跟罪恶感相关的问题是较容易理解的，好像跟生气相关，你想“吐露心中的话”。

有释放鼻黏膜作用的精油最适合那些失去爱人后会自责的人，常常问自己“我做的够吗”“如果我做...”等等，如果包含生气在内，必须通过释放来进行缓解。

抗鼻黏膜炎精油

罗勒、洋茴香、白千层、甜茴香、天竺葵、丝柏、杜松、永久花（上图）、薰衣草、柠檬、薄荷、依兰、迷迭香、甜百里香、广藿香、松树、西洋蓍草、檀香

原文：Shirley Price

译文：源臻芳香照护出版学院

编辑：英国香缇

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