在很多电影或武侠世界里，总有幸运的主角机缘巧合打通任督二脉成为武学奇才，经脉的重要性可见一斑。其实，经脉并不是武侠世界中的“神话”，而是我们可以用来居家养生的日常保健，并且可以让精油更有效地发挥作用。具体应该如何实施呢？快来看看详细解读。

经脉健康平衡，说明我们的身体运作良好，而身体出现各种状况的时候，经脉既可以为我们反应，也可以帮我们改善。

适用精油：罗勒、尤加利、葡萄柚、柠檬香茅、山鸡椒、迷迭香、薄荷、苦橙叶

任脉是所有阴性经络的能量储藏室，凡维持生命所需的阴性能量都储存于此。

当阴性经络累积压力过大、消耗过多，使得其中的能量不足以供给所需时，便会以任脉的能量作支援，通常这时会先经历思绪不清、困惑、负荷过重或失去方向之感，直到储藏室也就是任脉的能量再度被补充圆满时才会逐渐恢复。

（上图拇指所按处即承浆穴） 

经脉循环 

任脉起于小腹内胞宫，下出会阴毛部，经阴阜，沿腹部正中线向上经过关元等穴，到达咽喉部（天突穴），再上行到达下唇内，环绕口唇，交会于督脉之龈交穴，再分别通过鼻翼两旁，上至眼眶下（承泣穴），交于足阳明经。

起于会阴穴，止于承浆穴，单24穴（会阴、曲骨、中极、关元、石门、气海、阴交、神阙、水分、下脘、建里、中脘、上脘、巨阙、鸠尾、中庭、膻中、玉堂、紫宫、华盖、璇玑、天突、廉泉、承浆）。

生理功能 

（1）总任一身之阴经调节阴经气血，为“阴脉之海”：任脉循行于腹部正中，腹为阴，说明任脉对一身阴经脉气具有总揽、总任的作用。另外，足三阴经在小腹与任脉相交，手三阴经借足三阴经与任脉相通，因此任脉对阴经气血有调节作用，故有“总任诸阴”之说。

（2）调节月经，妊养胎儿：任脉起于胞中，具有调节月经，促进女子生殖功能的作用，故有“任主胞胎”之说。

原文：罗比·柴克

译文：谭诗咏

编辑：英国香缇

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