益生菌是对人体有好处的细菌，它可以平衡肠道的PH值，促进体内菌群平衡，增强人体免疫力，从而让身体更加健康。

肠道是人体最大的免疫器官，人体70%以上的免疫功能在肠道，如果说肠道是免疫力的培训基地，益生菌就是高级培训师。

在《益生菌是最好的药》一书中，作者马克·A·布鲁奈克博士揭示了一个伟大的事实：疾病源于体内菌群失衡

1、益生菌是绿色的抗生素，被称作是抗生素后时代的替代品！

平常我们口服抗生素消炎药解决的小毛病，比如：感冒发烧，喉咙肿痛，腹泻便秘，细菌感染等等，今天你都可以用益生菌来解决，它不仅发挥抗菌消炎的作用，而且对我们身体非常安全。

2、益生菌可以有效的增强粘膜免疫功能，也就是通常所说的抵抗力

今天说到免疫功能，我们可能首先会想到细胞免疫、体液免疫等。对人体最重要的免疫功能，其实是粘膜免疫，其占人体免疫力的80%，它是我们身体健康的第一道大门，一旦被打破，我们就有可能被各种有害细菌所感染，引发疾病。

3、益生菌是胃肠道的守护神

人类95%以上感染性疾病与肠道有关，因此肠道被称作是“万病之源”。益生菌在体内最大的“居住地”就是肠道，它强大的分解毒素及有害物质的能力，可以快速的清除肠道宿便及毒素，是肠道的清道夫。

什么情况下宝宝需要服用益生菌？

婴幼儿时期，宝宝正常免疫菌非常脆弱，很容易受到自然环境、生理、病理、药物这些不确定的原因的影响，而出现有益菌紊乱。服用益生菌，可以帮助宝宝提升宝宝的胃肠道功能，针对一些常见的儿童疾病也可以辅以益生菌进行调理。

　　☛ 消化不良、大便干燥、急慢性腹泻、湿疹、乳糖不耐受症及吸收功能不好时，益生菌可以通过减少肠壁“孔洞”的形成，从根本上解决问题。

　　☛服用抗生素后。抗生素尤其是广谱抗生素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。打针后两个小时补充适量益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。

　　☛剖腹产、新生儿黄疸和非母乳喂养的婴儿不能从妈妈那儿得到足够的益生菌，保护健康的肠道菌膜若不健全，可能会出现食欲不振、体质较弱、大便干燥等现象，也应该补充适量益生菌。

　　☛免疫力低下或者需要增强免疫力的特殊时刻，小儿出行或旅游时，有备无患，服用后能够有效缓解。

著名儿科专家崔玉涛最新推出《益生菌护幼读本》，书中提到剖腹产、非母乳喂养、过度使用清洁剂，以及抗生素的滥用，都会导致婴儿胃肠道菌群的受损，具体原因如下：

剖腹产由于剖腹产属于无菌操作，因此会延迟双歧杆菌等益生菌在婴儿肠道内的定植。从而增大了肠道菌群失衡的风险。

非母乳喂养配方奶喂养属于无菌操作，奶瓶和奶嘴使用之前都要高温消毒，喂养方式中也不会引入细菌，如果没有特定添加益生菌，配方奶喂养的婴幼儿肠道菌群中双歧杆菌相对较少，肠道菌群中的细菌种类复杂并且有害菌比例高。

过度清洁很多妈妈视细菌为宝宝健康的“头号敌人”，然而，过度清洁的环境使细菌无法进入肠道内，肠道无法发育成熟，从而出现免疫异常状况。

滥用抗生素抗生素只针对细菌感染，不是“万金油”。如果是病毒性感染引起的咳嗽、发烧，抗生素不仅不会起作用，还会因“误杀”细菌使得正常的菌群遭到破坏，影响宝宝的免疫功能，更加重病情。

你还在滥用抗生素吗？

在外国买抗生素比买枪都难，但是中国对抗生素的滥用程度已经严重超标，成为使用抗生素最多的国家。“随着超级菌团的出现，人类感染到某一天真的可能会无药可救。”中国工程院院士盛志勇呼吁，创伤感染防治的当务之急，是研究并推广新的方法以取代抗生素。随着我国“以菌治菌”研究初见效，益生菌有望替代抗生素。

全国首个婴幼儿过敏现状深入研究报告权威发布，数据显示：中国目前有高达40.9%的0-24月龄婴幼儿曾经或正遭受过敏困扰。

免疫是人适应环境所产生的一种生理反应，反应不足会产生免疫低下，反应过激会产生免疫亢进（如过敏），所以过敏的本质是人体免疫的不平衡。

宝宝湿疹是最为常见的过敏。临床上，抗组胺药、激素和抗生素是应对治疗过敏和皮炎的常用方法，但对于婴幼儿，经常补充优质益生菌对过敏体质的改善，更为安全。

使用益生菌的注意事项

益生菌虽然好处很多，但是在冲调含有益生菌或者吃益生菌产品是也有诸多注意事项。

1、冲调含有益生菌的奶粉或制剂，要注意使用温开水（35-40℃）给宝宝服用，冲泡好的奶或益生菌制剂要及时服用，以免益生菌死亡失效。

2、益生菌不能与抗生素同服。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。如果必须服用抗生素，服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2-3小时。

3、1岁以上的宝宝，可以喝益生菌酸奶。特别是有食欲不振、便秘、经常腹泻或消化不良的宝宝，长期选择益生菌酸奶还能调节胃肠功能。喝酸奶后，若发生腹部不舒服或腹痛、恶心、呕吐，应立即停止饮用。

4、益生菌的食物有纤维、乳糖、淀粉、寡糖，益生菌的发酵产物等成分；所以在补充益生菌的同时，应多吃根茎类蔬菜、水果及海藻等食品，就等于在肠子里布置一个它们喜欢生长的环境。多数的益生菌并不喜欢肉类和葡萄糖，如果含益生菌的食品中含有过多的糖分也会降低菌种的活性。

5、胃酸过多的人、胃肠道手术后的病人、心内膜炎和重症胰腺炎患者不宜多喝益生菌酸奶，最好事先咨询医生；其他人则可以尽情享用。一般出生3个月后的婴幼儿即可开始逐渐补充一些含有益生菌的乳制品。对于孕期容易产生便秘等问题的孕妇来说，补充益生菌也是非常有帮助的，且一般随着年龄增加，肠内有害菌增多，所以成年人及老年人更需要补充益生菌。

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