海参 | 养生

►近日，姚晨顺利生产喜得一子，大家的焦点却不在蛇宝宝上，却关注起了她的月子餐，网爆其月子餐一个月就花掉20万新台币（折合4万人民币）。那么，姚晨的月子餐究竟吃些什么呢？众明星们坐月子又花费了多少钱了？

►日前曝出了姚晨天价月子餐的食谱和部分照片，从食谱单上不难看出，姚晨的月子餐用料考究讲究科学，据估计这天价月子餐在每个月4万左右，天价程度令人咋舌。普通老百姓坐月子大部分是在小米粥加红糖中度过，而姚晨的这份天价月子餐中，不仅有海参小米粥，更有麻油猪肝汤、黄花菜猪心汤、紫米油饭、麻油红苋菜、清蒸鲤鱼、杂菌瘦肉丝瓜汤等，甚至坐月子的大忌水果，姚晨的月子餐里屡见不鲜。

在这份月子餐中，荤素搭配，先排后补，海参等温性滋补品让其滋补无极限。

►生下第二个儿子Quintus的张柏芝，曝光了自己的月子菜单。看食材，海参，虫草、花胶、鲍鱼……都是名贵食材。这份月子菜单堪称豪华。据营养师分析，这里面的每一样食物都有其独特的营养功效，比如，海参为孕产妇提供全面的营养保障，能增强体质，快速有效恢复体能和体力；并能为婴儿的发育提供丰富的营养物质。青木瓜鱼汤汤水奶白，口感清甜，能有效促进乳汁分泌；瑶柱鸡肉蒸饭味道极鲜，滋阴补血、益气健脾，适合产后补虚；瘦肉五谷米饭富含纤维素，有助体形恢复；龙眼水补气血。

►女性吃海参的好处，大家都知道男性吃海参好，那么女性吃海参的好处又有哪些呢?而要延长青春，除了加强外在皮肤等局部保养外，更重要的是合理的补充营养，促进机体的自身调理，只有身体的机能健康，皮肤等外在条件才能焕发光彩。养颜、助孕、养胎等，下面一条参为大家介绍女性吃海参的好处吧  ~

1.养颜。 海参中的胶原蛋白含量可以与传统中药的阿胶、龟板胶、鹿角胶相媲美，不仅可以生血养血、延缓机体衰老，还可使肌肤充盈、皱纹减少，减少、消除面部色斑让皮肤看起来细腻而富有光泽，并且不增肥。

2.助孕。想要怀孕的女性，可以食用海参，因为此时需要有充足的血分和肾气来养胎，而海参有“补肾，生百脉血”的功效，准备怀孕的女性若提前三个月就有计划地适量服用海参海参，使体内小环境“风调雨顺”，易于受孕。

3.养胎。海参是少有的高蛋白、低脂、低糖、极低胆固醇的天然滋补食品。海参所含的丰富蛋白质是生命的物质基础，是胎儿细胞分化、器官形成的最基本元素，也是孕妇怀孕期和生产、哺乳期需要量最大、最重要的营养成分。 

►综上，可以发现，海参有滋阴壮阳的功效，海参不但适合男性食用，同样女性吃海参的好处也是很多。怪不得这么多明星都用海参来滋补。如果想要保持容颜的女性朋友们或者准备当妈妈的女性朋友们不妨多吃吃海参吧 ！

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