澳代大百科 微信号:aodai_dabaike

点击关注了解第一手代购劲爆咨询

回复“产品关键字”即可查阅相应文章

蜂蜜，是昆虫蜜蜂在蜂巢中酿制的蜜，其中，含有丰富的葡萄糖，果糖，维生素，矿物质和氨基酸等成分，对人体的健康有很大的益处，同时蜂蜜还可以起到美容养颜的作用，是一个很不错的天然食品，对身体具有很好的滋补作用，所以，生活中，很多人会将蜂蜜加入适量的水进行饮用，那么，经常喝蜂蜜水好吗？

众所周知，蜂蜜中含有丰富的糖类，蛋白质等，所以，很多人就会担心长期饮用蜂蜜水会造成发胖，对牙齿造成伤害等，虽然蜂蜜水是一个很不错的养颜饮品，那么，经常喝蜂蜜水好吗？

可以，但是蜂蜜的饮用时间却大有讲究，通常应该在饭前的1-1.5小时或者饭后的2-3小时饮用是比较适合的，建议坚持每天早晨起来冲一杯蜂蜜水喝，这样有利于润肠通便。

新鲜的蜂蜜可以直接进行服用，蜂产品一般都要用温开水而不直接用开水进行冲服，原因是蜂产品大多属于纯天然的营养品，其中的一些主要营养物质都怕热，均属于高分子化合物，经高温之后结构极易发生变化，从而会失去活性，大大影响到蜂产品的美容及保健功效，通常水温在50度以下就可以了。

蜂蜜是完美的天然美容剂和保健品，这一观点早已在古代就被证实，我国明代的著名医书《本草纲目》中说：蜂蜜入药之功有五，清热也，补中也，解毒也，润澡也，止痛也。蜂蜜生则性凉，故能清热，熟则性温，故能补中，甘而和平，故能解毒，柔而濡泽，故能润燥，缓可去急，故能止心腹肌肉溃疡之痛，和可致中，故能和百药，而与甘草同功。

经常喝蜂蜜水好吗？通过上面的介绍，我们不难看出，蜂蜜虽然对人体的健康有很大的帮助，但是在平时的饮食中，还是需要注意的，空腹食用效果会更好，且需要注意水的温度，温度过高会失去原有的营养价值。