南澳大学的研究者发现了一种受欢迎的饮食方式可帮助改善2型糖尿病患者的健康。这项初步研究显示“5:2”这种特殊的饮食方式可以有效降低2型糖友的血糖水平及体重。

人民网26日报道，美国《医学快报》报道，研究者选取了35名2型糖友，要求他们参加为期3个月的初步实验，遵循5:2的饮食方案，即一周连续两天采取轻断食策略(女性每天只摄入500千卡热量，男性则为600千卡)，另外5天正常进食。所有的参与者每天都要额外步行2000步来增加活动量。实验结果显示，参与者的糖化血红蛋白水平平均降低了0.6%，而且他们的体重也减轻了6~7公斤；更重要的是，采用这种饮食方式还减少了参与者的降糖药用量。这对于糖友的健康十分有益。

研究者认为，5:2的饮食方式或许值得推崇，它有助于保持糖友身体健康。

【来源：澳洲网】