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生姜在我们的生活中经常会用到，特别是在烹调鱼类的过程当中肯定会放入生姜去腥，同时生姜还能够帮助我们开胃健脾，而很多人都用生姜蜂蜜水减肥，那么生姜蜂蜜水能减肥吗？下面我们就去了解一下生姜蜂蜜水的一个减肥原理，要怎么吃才是正确的。

生姜蜂蜜水能减肥吗？ 

其实生姜蜂蜜水是有一定减肥效果的，原因是它可以帮助我们增加脂肪的燃烧率，众所周知，肥胖其实就是由于脂肪堆积累过多而造成的，生姜蜂蜜水开胃助消化，能加强肠胃的蠕动，因此具有减肥瘦身的作用。

生姜中含有精油成分，可以提升卡路里的消耗量。每天摄取大约10克左右的生姜就能提升卡路里的消耗量，在早饭中添加生姜食材，午饭和晚饭，甚至下午小吃也能适当加入的话，一整天身体都能暖和起来，促进血液循环，新陈代谢一直保持活跃的状态，提高脂肪的燃烧率。

而蜂蜜有着润肠通便及瘦身的效果，这两者结合在一起其实就是作用的叠加。

方法：

生姜10克，最好打成糊状，把姜糊放入杯子内，用200毫克的温热水冲开，然后加入适量的蜂蜜搅拌均匀后饮用即可。

早晚饭之前各饮一杯，晚饭最好是用水果代替。

生姜蜂蜜水能减肥吗？当然能，上面就是关于生姜蜂蜜水的一个减肥原理介绍，通过这些介绍我们可以了解得到，其实在日常生活当中适当饮用生姜蜂蜜水，是能够帮助我们更好保持苗条的身材，有效燃烧身体多余的脂肪，自然而然也就能达到减肥的目的了。