随着科技的发展及研究，科学家们越来越了解阳光对于皮肤的影响。了解的越多，反而越需要提高警觉！

我们知道UVB是造成晒伤的主因，而UVA则是造成皮肤病变（皮肤癌）的主因。防晒产品通常是针对UVB的防护为主，因此最好还可以另外口服抗氧化类的营养补充品以对抗UVA的伤害。

如果不使用防晒用品，皮肤就很容易直接被阳光中的UVA、UVB伤害，进而造成皱纹及老化的现象。例如长年有使用防晒产品习惯的人的皮肤，会比同年龄但不使用防晒产品的人来得更为细致。

当然，晒太阳还是有益处的，适量的日晒可以避免佝偻病、季节性情绪失调SAD、牛皮癣，还可以减少乳癌及大肠癌的发生机率；日晒也能强化我们的骨密度、生成维生素D及分泌血清素（又称为快乐荷尔蒙，也是天然止痛药）！

不过，如果日晒过度造成晒伤的话，那可就很痛苦了！晒伤的皮肤就像烧烫伤一样，不仅不美观，还会带来强烈的疼痛感。

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关于阳光不可不知的警讯

1.臭氧层阻绝了大多数的紫外线，地球上的生物才得以生存。但近30年来，臭氧层却开始越来越薄，甚至出现破洞，进而造成大量的紫外线直接来到地表。特别是海拔1500公尺以上的地区感受最为明显。

2.UVA及UVB都对肌肤有害，其中UVB的强度会因为所在位置的纬度而有差别

3.未经防护的晒黑是有害的，会导致肌肤粗厚，同时也会造成色素沉淀及斑点的产生。

4.每个人被晒伤所需时间都不一样，一旦产生晒伤的问题，就意味着皮肤的保护屏障已经失效了。每一次的晒伤都代表UVA及UVB已经攻击了我们的DNA，细胞也会开始老化。

5.儿童的皮肤对于日晒更为敏感，一晒就容易整片泛红，但都不太会晒黑或出现斑点。有90％的皮肤癌患者都是从小就有过度日晒的情况。

6.防晒乳是一种可以让皮肤不晒黑也不晒伤的产品，物理性防晒可以折射紫外线，但其质地却会让皮肤有一层白色的薄膜。化学性防晒则是吸附紫外线并与之反应，但这样的化学反应却可能引发敏感或导致青春痘的产生，选择适合自己的防晒产品也尤为重要。

原文：丹尼尔·费丝缇

译文：王爰懿、李雅媚

编辑：英国香缇

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