近年来

澳洲人的寿命在不断延长

其中最直观的表现就是

 百岁老人人数在不断增加 

据澳洲统计局（ABS）近日公布的数据显示

截至2016年6月

澳洲百岁老人总人数进一步增加600人至4870人

其中1/3为女性

那么？？？

为什么澳洲的人均寿命可以这么长呢？

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空气质量，这也是最重要的一点！

空气污染是世界上最大的环境健康风险

世界卫生组织（WHO）2014年所公布的数据称

仅在2012年一年当中

由于空气污染造成了约700万人死亡

换句话说，也就是

全球每八位死者当中

就有一位是因为空气污染所造成的疾病而死亡

国内雾霾的严重情况，相信每一个国人都有体会~

澳大利亚空气中

PM10污染平均只有每立方米13微克

（远低于其他国家）

可见那里的环境确实很好

澳洲有明媚的阳光、连绵的白色沙滩

湛蓝透明的海水、浪漫的棕榈林

空气非常清新宜人

当地人长寿也不足为奇了

英国纽卡斯尔大学老龄化与健康研究所主任约翰·马瑟表示："长寿的秘诀之一就是避免损伤的细胞在体内堆积，应该多吃蔬菜、豆类食品、坚果和全谷物，这样的饮食方案有助于减少细胞损伤。"

常吃新鲜果蔬：澳大利亚是农业大国，蔬菜、水果资源丰富。新鲜蔬菜、水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物的重要来源。富含蔬菜水果的膳食可保持身体健康、保持肠道正常功能、提高免疫力，降低发生肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病的风险。

常吃坚果、海鲜：澳大利亚的坚果和海鲜都很出名，也是当地人餐桌上的"常客",而它们都是不饱和脂肪酸的优质来源。不饱和脂肪酸不但能调节血脂，还有降低血胆固醇含量的作用。经常吃些富含不饱和脂肪酸的食物，可以有效保护心脑血管的健康。

偏爱粗粮：澳大利亚人偏爱吃粗粮制品，比如黑面包；而在众多粗粮里，又以当地的燕麦最为有名。燕麦富含膳食纤维，可以长时间保持饱腹感，避免摄入过多的油腻食物，有助于减肥瘦身，还能预防便秘。

地广人稀的澳大利亚是运动爱好者的天堂，当地人都非常热爱运动，比如步行、跑步、骑单车、冲浪、爬山、探险等。

运动能有效延缓衰老。一项针对长期坚持运动的 60 岁老人和其他未有运动的 60 岁老人的调查发现，长期坚持运动对于保持老年人心血管、呼吸系统的功能以及延缓衰老具有非常有效的作用。

运动能降低中风的危险。英国一项研究发现，65岁以上老人每天步行1小时，可以使中风的危险降低1/3.研究负责人杰弗里斯博士表示，与步行速度相比，步行时间总长度在降低中风危险方面表现更明显。总体而言，步行累计时间越长，老人中风危险就越低。

运动能降低罹患乳癌的风险。美国癌症学会的科学家研究表明，与每周步行3个小时或更少的女性相比，每周步行至少7个小时的女性患上乳腺癌的风险降低了14%.

看了这么多，是否对您有所启示和帮助呢？

当下的您如果生活在严重的空气污染之下，您是否想给孩子，家人爱人一个好的空气环境，好的生活环境，让他们更大胆去实现自己的愿望和梦想呢？

那么选择移民澳洲将会是您最优质的选择！