上周据外媒报道，美国加州大学圣芭芭拉分校近日传出噩耗，20岁的中国女留学生刘薇薇(Weiwei Liu)被发现在寝室内身亡。
警方调查断定，刘薇薇的死因为自杀。
之后，刘薇薇的Facebook信息被翻出来，从她的社交软件看，她应该是一个阳光乐观的女孩，在校就读德语和心理学，平时还热爱社交和户外活动。Facebook上的照片，每一张都以微笑示人，与“抑郁”、“自杀”这样的词汇根本毫无联系，丝毫感觉不到负面情绪。
就在她自杀前一周，她还曾在Facebook上发状态感谢母亲来到美国陪伴她，并表示自己已经长大懂事了。
翻译
“我无数次走过这条宁静的阳光小路，总觉得它美到不应该有人置身其中。我也从来不愿意家人在镜头前曝光，但这一次是个例外，因为我的母亲在近一个月的陪伴与照顾后，即将与我分别。不要担心Linka(刘薇薇英文名)，你的小女孩已经长大，母亲，我一直想念你”
刘薇薇的脸书上还记载了她和小伙伴们一起渡过的美好时光。比如，她结交了很多朋友，会弹钢琴，有艺术气息，热爱生活。从她社交网络的推文和照片看，她生前专注记录平日点滴，几乎在每一张图片中，都以灿烂笑容示人。
专家称，刘薇薇这样的情况在现代社会并不少见，用阳光开朗的外表来压抑内心的焦虑和负能量，这种情绪并不是发自内心的真实感受，被称之为“阳光抑郁症”或“微笑抑郁症”（smiling depression）。留学生在国外一定要警惕会杀人的“微笑抑郁症”！
关注留学生心理问题
近几年有太多太多中国留学生自杀的例子。也许自杀对于他们本身来说是解脱的一种，然而自杀的行为给他们的亲人带来无尽的伤痛，留给父母的是一生的痛。
网上有一个新闻调查称：半数以上的留学生都考虑过要自杀。
2016年12月11日，俄亥俄州立大学主修理论物理与天体物理的刘凯风确认自杀身亡，学校对刘凯风的自杀表示遗憾，并向刘凯风家人与朋友致哀。
2015年1月27日，耶鲁大学中国留学生王璐畅从金门大桥跳入旧金山湾自杀。
2014年8月21日，加州州立大学富勒尔顿分校中国留学生林旭(音译)跳楼自杀。
2014年10月18日，就读于约翰霍普金斯大学，20岁的大二学生李阳凯(Yangkai Li，音译)在校园附近的一所公寓楼跳楼自杀。
2012年1月10日，堪萨斯州安保利亚州立大学（Emporia State University）MBA一年级的26岁中国留学生杨明喧（Mingxuan Yang），疑因生活压力及心理压力过大，先朝自己开枪后，再撞车身亡。
……
总有人带着偏见说，“留学生拿着爸妈辛苦赚的钱，在国外吃喝玩乐之余还闹抑郁，简直是Loser”。这种说法完全是错误的，没有经历过留学的人，就不知道在外求学可以给人带来多大的压力——名校的录取、学期末的考试、本地环境的融入、社交上的隔阂、文化的不适应、对家乡亲人的思念……
一旦在某个环节出现了失败或不尽人意，留学生很容易就会开始怀疑自身价值，怀疑自己的能力，进而慢慢至郁。
微笑抑郁症
“微笑抑郁症”是抑郁症的一种，由于“工作的需要”、“面子的需要”、“礼节的需要”、“尊严和责任的需要”，“患者”白天大多数时间都面带微笑，这种“微笑”并不是发自内心深处的真实感受，而是一种负担，久而久之成为情绪的抑郁。这种情况被称为“微笑抑郁症”。
医学上已经有“微笑抑郁”这种说法。患者常常为了维护自己在别人心目中的美好形象，刻意掩饰自己的情绪，强颜欢笑。因此，当这些微笑抑郁者最终选择以自杀结束自己的痛苦时，家人和朋友往往会非常震惊、难以置信。
一位微笑抑郁者曾感叹：“自打学会了微笑，表情和心情就再也没有关系了。”
什么样的人可能表现出微笑抑郁？
内向者：他们更容易发现自身抑郁的问题存在，却很难去和别人谈论自己的情绪。所以常常在别人问“你还好吗？”的时候，只能回答出“我没事啊，挺好的。”
完美主义者：他们对自己要求过多，认为自己不能在任何生活领域内失败，因此也会更容易用微笑和强装的乐观来隐藏自身的抑郁。
幽默者：这些幽默的人已经习惯了在别人面前笑，或是引人发笑，似乎”幽默、乐观“成了他们的标签，他们不愿意去承认和表达自己的情绪，因为他们认为那是一种软弱。更让人难过的是，很多幽默的人被别人认为是“不会难过”的。就像是《小丑》里写的那样：“掌声在欢呼之中响起，眼泪已涌在笑容里，启幕时欢乐送到你眼前，落幕时孤独留给自己。”
过一个“允许悲伤”、“允许不完美”的人生
研究显示约71%受抑郁困扰的人试图隐藏自身病情，原因可能有很多种，但总的来说，微笑抑郁者的笑容像是一种防御机制，微笑不再是快乐时的自然流露，而是对内心悲伤的掩饰和否认。
微笑抑郁者对自身的问题感到羞耻难以否认的是，人们依然认为有心理问题是很羞耻的一件事，微笑抑郁者不愿让别人知道自己的抑郁，尤其是抑郁被认为是缺乏意志和“脆弱”的象征，带有这种偏见的微笑抑郁者会努力隐藏自身的情况，避免社会和别人的指指点点，维护自己的形象。
微笑抑郁者其实也许就在我们的身边。如果此时此刻看这篇文章的你，就是一个微笑抑郁者，希望微笑着抑郁着的你能明白，消极情绪不会自己消失，隐藏和伪装它不会解决问题，你是可以悲伤的，可以消极的。扯下微笑的“伪面具”——不要把微笑看作是解决一切问题的法宝。
当你自己无法解决时，要勇敢的去寻求专业的心理帮助，可能你担心没人愿意看到那个抑郁又悲伤的你，可能认为没人会在意，或者那是种“不好”的表现。最好可以试着去寻求心理咨询师的帮助，给咨询师也给自己一个机会，尝试去表达自己的抑郁，可能你会发现就算是低落的、悲伤的、难过的你，也可以被尊重、被讨论、被关照。
其实你是可以悲伤的，可以不完美，可以对生活有一点的消极态度，可以抱怨一下，可以不用做到最好。
新闻报道来源网络、Insight China、搜狐
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