结果自己看……
此处要敲小黑板：冬泳并不是时间越长越好，要根据个人身体情况而定，达到刺激身体的目的就可以。
冬泳的原理也是当人的身体受到冷水刺激后，全身血液循环和新陈代谢就会加强，皮肤血管就会急剧收缩，很多血液被吸入内脏器官及深部组织，这样内脏重要脏器的血管就开始扩张。
人的身体为了御冷，我们的皮肤血管很快又扩张，致使大量血液又从内脏流向体表。这样有规律的一张一缩，从而使血管得到了锻炼，增强了血管弹性，所以冬泳也叫“血管体操”。
各位小伙伴如果看了本期节目，想自己挑战一下的话，千万要做好准备，根据自身情况决定下水时间，不可鲁莽下水哦。
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