宝宝挑食，爱零食，只长蛀牙不长个儿，让你很担心吗？父母都不高，担心孩子的身高问题？每个爸妈都希望，自己的孩子能快快长高。其实，孩子能长到多高，除了骨骼的发育，最重要的一点还在于人体“建筑材料”——蛋白质的合成。

孩子的身高除了受遗传因素影响以外，后天因素也很重要；如果能够合理的规划营养和适当运动，就可以帮助青少年长高。那怎么才能科学有效地帮助孩子长高个呢？这2个核心成分很重要！

1、赖氨酸——助长、益智、增强体质

赖氨酸（lysine）是一种人体健康必需的氨基酸（蛋白质的构建模块）。由于身体本身不能产生赖氨酸，并且只能通过饮食获取，因此被视为8种必需氨基酸之一。

为了获得足够的赖氨酸，应吃富含这种营养素的食品或膳食保健品。作为一种蛋白质构建模块，赖氨酸等氨基酸对身体正常生长和发育很重要。人体尤其需要用赖氨酸生产肉（毒）碱，这是一种用于将脂肪酸转变为能量的物质。它还帮助钙吸收和形成胶原蛋白，这是两种对肌肉和骨骼健康很重要的元素。

富含赖氨酸的高蛋白食品包括坚果，红肉，鸡蛋，牛奶，奶酪，大豆和沙丁鱼等。除此之外，运动员，健美者和素食者等对赖氨酸需求量较高的人群，可以通过营养保健品额外补充这种营养素。作为补充L-赖氨酸的首选健康产品，BioIsland儿童青少年黄金助长素中含有丰富的赖氨酸成分，能够为儿童、青少年补充足够的赖氨酸，提高蛋白质的吸收和利用，达到均衡营养，促进生长发育的作用。

赖氨酸的好处包括：

1.通过增加胶原蛋白形成促进身体正常生长和发育。

2.支持酶，抗体和荷尔蒙等其它蛋白质的产生。

3.通过增加钙吸收，减少骨质流失导致的骨质疏松，帮助加强骨骼健康。

4.帮助将脂肪酸转变成能量，并有助于减肥。

5.帮助降低坏胆固醇水平，并预防心脏病。

6.通过增加胶原蛋白形成促进皮肤健康。

7.可以用于治疗单纯疱疹，唇疱疹，带状疱疹，生殖器疣和生殖器疱疹等人类乳头状瘤病毒（HPV）感染。

8.能减轻偏头痛和其它类型的疼痛与炎症。

9.与维生素C等其它营养素一起摄入，能减轻与心脏病有关的胸疼（心绞痛）。

10.与精氨酸等氨基酸一起摄入，能帮助构建肌肉。

2、磷酸氢钙——强健骨骼，提升长高空间

磷酸氢钙（DCP)是一种氧化钙和磷酸混合反应形成的二元磷酸钙。作为一种营养补充剂，它可以作为人类和动物的钙和磷来源。除了添加了这种化合物的燕麦和谷物产品以外，还有营养补充剂可供选择。它的自然状态不溶于水，因此有时还用作制药工业的缓释剂成分。

磷酸氢钙的用途很广泛，除了作为食品添加剂，以及钙和磷营养补充剂以外。还经常在面粉，玉米面，早餐燕麦，以及一些动物食品里被强化进这种化合物。它经常以药片或胶囊等营养品形式直接摄入作为微量矿物质元素的一部分，并以粉末营养品形式添加到动物食品中。

长高需要足够的钙质，而磷酸氢钙具有优秀的补钙作用，其钙含量为23%，可以帮助孩子、孕妇及老年人三大群体补充钙质。同时钙质又是构成骨骼的重要成分，能有效促进骨骼增长、强韧，从而助力孩子长高变壮！

身高决定一辈子，在这个竞争激烈的现代社会，不管是上大学选专业、出社会就业，还是恋爱、择偶，一个人的身高有时都会成为被选择或淘汰的重要因素。想要在众人中脱颖而出，不光是要刷“颜值”，还要拼身高。让我们为花朵们加油吧！