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成年后，尤其是女性受到激素水平变化的影响，一不小心脂肪就巧妙地绕过胸部，直接长到它们不该去的地方，腹部、臀部和大腿上了。这些你好吃好喝养起来的肥肉不但不愿意在寒冬里燃烧自己温暖主人，还要发誓与你山盟海誓不弃不离。我们不禁要问：“这难道才是真爱？！”

在你对着镜子审视着脂肪试图让自己心情平复的时候，它们的一种你看不到的潜在同伙，可能正在悄悄地改变着你的健康状况。这就是内脏脂肪。内脏脂肪是人体脂肪中的一种，与皮下脂肪（也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的“肥肉”）不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。内脏脂肪对我们的健康意义重大。一定量的内脏脂肪其实是人体必需的，因为内脏脂肪围绕着人的脏器，对人的内脏起着支撑、稳定和保护的作用。但当内脏脂肪富集的时候，一个退行性疾病群的大门就在默默地向你打开了。

世界卫生组织在对全球各个国家肥胖人群进行减肥观念普查报告中指出，91%关心家人健康的女性急于帮助家人或者自己减掉可怕的脂肪但减脂的过程中，只注重减掉“皮下脂肪”，而忽略“内脏脂肪”。

当内脏脂肪进入消化系统时，会对肝脏等器官造成损害，引发脂肪肝，还会扰乱新陈代谢，引发2型糖尿病和不孕。不仅如此，内脏脂肪还会增加心血管疾病几率，导致动脉炎症，甚至容易导致抑郁。内脏脂肪还可能致癌。据英国癌症研究中心估计，体重超标男性的结肠癌发病率高出常人25%，而肥胖症男性患者的这种发病率比普通人高50%。

内脏脂肪会导致体内毒素难以正常排出。还会产生多种化学物质，与心脏病关系密切。肥胖还会导致心脏肥大，进而使心脏泵血效率大大降低，导致气短和疲劳。

肥胖者感觉呼吸更困难，因为当人们平躺的时候，腹部任何脂肪都会压迫肺脏，从而导致肥胖者躺下时感觉呼吸急促。呼吸越困难，就越容易造成血流中输氧量不足，进而导致全身乏力、免疫力受损，甚至高血压。医学界公认指出：男性腰围>90厘米，女性腰围>85厘米都是典型的“内脏脂肪型”肥胖。医学谚语里说的“腰围长，寿命短”就是这样的道理。

对于肥胖有一种公认的形象描述，苹果体型和梨形体型。根据《美国心脏病学院期刊》（Journalof the American College of Cardiology）上的一项研究，脂肪堆积在腹部区域的人士，与身高体重指数（BMI）差不多、但是脂肪聚集于身体别处的人相比，更容易罹患高血压。就是说与整体肥胖的梨形身材相比，腹部脂肪堆积过多的苹果型身材更容易患有高血压症。

肥胖是高血压的一项已知的风险因素，而且大量的研究报告称人体脂肪的堆积位置能够造成心脏病和癌症等其他健康问题风险的升高。然而，总体的肥胖和特定部位的脂肪堆积两相对照，与高血压致病风险有何联系，目前尚不清楚。

在此项研究中，研究人员对903名达拉斯心脏研究的参与者进行了平均历时为7年的跟踪调查，以便监测他们高血压的发展。当收缩压不低于140，或者舒张压不低于90，或者受试者开始服用降压药物，即被定义为罹患高血压。患者还接受了内脏脂肪——深处腹腔内部器官之间的脂肪、皮下脂肪——全身各处的可见脂肪、下肢脂肪的造影。

“一般而言，内脏脂肪的堆积会造成‘苹果形身材’，而与之对照的是‘梨形身材’，因此当你照镜子时看到自己的脂肪都集中在身体的中部，往往便意味着腹内脂肪含量较高。”

一个健康的减脂计划除了适量的运动外，还应该包括排毒，低升糖饮食，生活饮食行为规律的改变，和有效营养剂的使用这四个关键部分。美国TLS（TransitionsLifestyle System）健康减肥计划是200 多位美国医疗界人士联手研究开发的，是临床证明非常有效的健康减肥计划。同普通减肥计划不一样的是，TLS主旨于改变饮食和生活习惯，让患者养成一个健康的，有效的，长期的新模式，从而达到永久性减肥的效果。健康生活习惯不只是对减肥人士需要，而且也适合注重健康人群的需要。详情请咨询TLS健康顾问。

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