如今在大都市中上班的白领人，由于工作压力大，很容易亚健康，气色不好，还容易患职业病，这已经成为当代许多年轻人的现状。

但是充沛的精力和健康的形象也是必不可少的，尤其是女性保养肌肤，使其滋润、光滑、富有弹性尤为重要；对于男性，像现在大家对小鲜肉的喜爱，美容养颜也渐渐成为了男人的代名词（吴亦凡、张艺兴，鹿晗这些细皮嫩肉的看着让人就直流口水）。

其实每个人都有着自己的一套养生保健秘诀（但也有很多人都没有），这里送上几样养生燕窝甜品菜谱，供大家在繁忙的工作中，挤出点时间为自己的健康做做善事。

【雪梨川贝冰糖燕窝】

作用：润肺止咳

材料：燕窝3-5克、雪梨一个、川贝适量、冰糖。

做法：将燕窝冰糖放入炖盅中，炖10-15分钟左右，最后加入雪梨川贝炖10分钟即可。

还记得前一段时间，国内电视新闻各大网站头条全是雾霾，尤其记得很清楚的是我朋友告诉我，家住15层以下就像是迷雾传说一样的恐怖，根本什么都看不见，我相信大家也是深有体会。此道燕窝+雪梨可以有效的清除肺内粉尘和提高呼吸道的免疫力，在雾霾天自由畅快的呼吸。

【龟苓膏燕窝】

作用：清热去湿，止咳润肺

材料：燕窝3-5克、蜂蜜、龟苓膏

做法：将燕窝放入炖盅中，隔水慢炖20-25分钟左右，出锅冷却后加入适量龟苓膏蜂蜜即可。

龟苓膏具有滋阴润燥，降火除烦，清利湿热，凉血解毒的功效，而且此道甜品难度指数等于0,在这炎炎夏季（澳洲是夏季。。。）一块冻得龟苓膏加一勺燕窝，简直比吃冰淇凌还要过瘾，而且还具备如此之高的营养价值，简直看了就让人垂涎欲滴。

【牛油果燕窝】

作用：抗衰老，温润滋补，保肝护脏，保护子宫

材料：燕窝3-5克，牛油果1个，蜂蜜或冰糖。

做法：先将牛油果切对半，果肉掏空，壳子做为容器，将果肉用勺压碎，放在边上待用。

再将燕窝冰糖放入炖盅中，隔水慢炖20-25分钟左右，出锅待冷却后与牛油果拌匀，放入掏空的果壳中，即可食用。（或冰糖最后放入，将冰糖化为冰糖水，在出锅后调入燕窝中，拌匀也可）

【木瓜燕窝】

作用：丰胸美白，提高抵抗力，健脾消食

材料：燕窝3-5 克，木瓜、冰糖适量

做法：将燕窝，木瓜，冰糖放入炖盅中，炖20-25 分钟左右，出锅后即可食用。（或冰糖最后放入，将冰糖化为冰糖水，在出锅后调入燕窝中，拌匀也可）

木瓜燕窝可以算得上是美食届的家常甜品了。基本上只要约美女去吃饭，点个木瓜燕窝就知道她到底怎么样了（此处污点省略）。当然了，美白这个功效现在也是受到越来越多的男人追捧，俗话说得好一白遮三丑。

中澳两地崛起的新势力

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水晶冰燕CRYSTAL NEST
规格：150ml*1 瓶/盒、75ml*6 瓶/盒、30ml*8 瓶/盒
产地：印尼
成分：印尼洞燕、冰糖
适合人群：爱美女士、吸烟男士、体质虚弱者等
食用方法：省去了泡发、挑毛、煲制等过程，即开即食
储存方法：置于阴凉干燥处，开盖后请冷藏
有效日期：详见产品包装底部
注意事项：本品为膳食补充剂，不能替代药物。
正确食用燕窝，才能达到更加的滋补养生效果。

CrystalNest®的燕窝来源于印度尼西亚。印度尼西亚是一个神秘而丽的国度，占全球燕窝销量的80%左右，其中以金丝燕唾液的蛋白质纯度和营养价值最高。

冰糖—砂糖的结晶再制品，品质纯正，不宜变质

专业挑毛工循古法去毛工艺，不采用化学处理方式

炖煮过程采用纯净度高于纯净水数倍的纯化水

【水晶无糖浓缩即食燕窝】

净含量：150ml

成分：燕窝、琼脂、纯化水

干燕窝含量约15g

【水晶冰糖浓缩即食燕窝】

净含量：150ml
成分：燕窝、琼脂、纯化水、冰糖
干燕窝含量约15g

【冰糖浓缩即食金丝燕燕窝】

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成分：燕窝、琼脂、纯化水、冰糖
干燕窝含量约2g

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责任编辑 Troy

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