不是每个人都能做到像专业车手一样下坡，但至少可以通过一些小技巧去优化你的下坡动作，增加下坡时的自信心还有下坡速度！

如果不能愉快地下坡，为何还要大费周章地骑上坡顶呢？骑车的人在面对下坡的时候，很多人都会产生一种莫名的畏惧感，但没关系，不妨听听我们的建议，然后带上你的单车，找个坡试试看！

【骑乘姿势】

设想一下，你正骑在一辆公路车上，尽可能压低身子，尝试着最大程度贴近你的车子，如果对于这个姿势你还不太习惯，感到不是很舒适的话，那就要多尝试几次，直到习惯为止。因为压低身体的同时，重心也会变低，这样，当你在高速下坡时，就能增加你控车的稳定性了。当然这个姿势也更容易操控刹车，因为距离近了，可接触到的范围也就变大了。与此同时，尽量让你的背部很呈一条直线，然后头微微上抬，这样做你能更容易观察车子前方的视野。

【路线选择】

如果你想要下坡体验好一点，那么选择适合的骑行路线是非常关键的。当然，你可以选择任何一座山，任何一条路没错，不过路途越平坦就意味着下坡的速度会越快，这样也就降低下坡的难度。另外，过弯的法则是：入弯前走外道，入弯时走内道，出弯时走外道。按照这个方法来你可以控制住车速，还能保证最大摩擦力，让你在转弯的时候可以很顺畅地通过。

【刹车】

说到控制速度，那就要聊到刹车还有刹车的时机了。当你准备下坡的时候，请记住一定要在转弯之前提前按刹把。这样在转角的时候，就无需再通过刹车来控制车速了。这样可以增加车子的摩擦力，因为高速旋转的轮子抓地性要比缓慢转动的轮子要好。另外，准备刹车的时候一定要记住，要轻轻地、持续性地做点刹动作，直到你能感觉到刹车的作用为止。然后逐渐增加刹车的力道，放慢速度，直到你觉得这个速度过弯可以了，就放开刹车，保持速度，沿着下坡的路线骑行即可！

热门提示：刹车请用点放原则。等你熟练之后，可以学习更多关于前后刹的技巧。

【过弯姿势】

过弯时的最佳动作就是大表哥式啦，身体尽量贴近你的车把，保持背部呈一条直线，抬头。当你进入弯道时，有几点要稍微注意一下...靠外侧的脚踏保持低位，因为这样能保证你内侧的踏板处于高位，离地面较远，比较安全。这样还能将重心压在你的轮胎上，抓地性更强！

上述说明书过弯的主要注意事项。不过在弯道与弯道之间的平缓路面，你就要变换一下骑乘姿势了，这个时候身体就可以稍稍挺直，准备下一个弯道做准备，甚至这个时候你还可以偷点懒，少踩几下踏板，放慢速度，直到你重拾信心位置。过程中一定要保持平稳的呼吸节奏，尽量放松。这样可以保证你良好的控车状态，不管是身体上还是心理上。

接下来...就开骑呗

差不多就是这些啦，下面就简短地总结一下上面说的。

1、下坡的时候，一定要确保自己的姿势是正确的；

2、身体尽量往下压，手指一定要随时保持对刹车的可控范围，抬头向前看；

3、过第一个弯时，慢慢骑到外道，准备刹车，刹车的时候一定要确保速度控制在足够低以方便你过弯；

4、进入弯道时，放松刹车，外侧的踏板保持在低位；

5、出弯时骑外道，这样可以保证你的车速，同时为下一个弯道做好准备。

至于下坡的自信心，我想说安全第一。如果你不确信这样做对不对，那就一切以安全为重吧。

总之，下坡很重要的是控制车速。如果车速超出你可以掌控的范围，你就要在过弯前尽早刹车。

热门提示：当地板很潮湿的时候，单车的抓地性就会减弱。职责时候你要比往常提前一倍的距离刹车，速度要控制在平时的一半，这样才能保持你对车子的控制。

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