益生菌是菌群中的一种，它对人体的作用是能帮助人体营养物质的消化吸收，能够抵抗细菌病毒的感染等，益生菌适宜各类人群。孕妇是特殊人群，在饮食、用药等其它方面都要慎重，那孕妇吃益生菌有什么好处？

益生菌可粘附于肠粘膜上皮细胞，通过自身及产生代谢物和抑制物排斥致病菌；在微环境下保持优势，并与肠道中其他细菌相互作用，调整菌群间关系，以保证肠道菌群最佳优势组合，并维持肠道菌群平衡。

孕妇可以喝益生菌吗？

在孕期的时候，很多孕妇都会容易发生便秘，在这个时候益生菌就能发挥很好的作用。孕妇服用益生菌，有助于调节孕妇体内的肠道菌群，预防和缓解便秘。益生菌还可以预防过敏体质，国外研究表明在怀孕期和哺乳期摄入定量的益生菌，能减少50%新生儿过敏性皮炎的出现，增强母婴免疫力。因此孕妇适量服用益生菌有利于母婴健康。

有便秘症状的孕妇可以适当补充益生菌，益生菌是调理肠胃的。孕期容易发生便秘，可以适当补充。有预防和缓解的作用。平时注意调整饮食，也是可以预防的，多吃水果，蔬菜，多喝水，不要吃易上火的食物，可以在水里加点蜂蜜。