托福的词汇量至少在10000以上，这对于想要出国的初高中生来说压力是非常大的。一旦单词量缺乏，就会带来各种困境：第一，阅读考试中的词汇题会得分超低。第二，听力只听得懂个别词，无法连词成句翻译出来。阅读文章也看不懂，无法理解文章中内容，从而影响做题效率。第三，同义词贫乏，在写作和口语中不停重复同一个单词，降低了成绩。

向来有一句话：托福得听力者得高分。因为托福的听力不单单只在听力部分出现，在口语和写作部分也会出现。若一个学生的听力不好，口语和写作成绩也会受到影响。而听力水平绝不是一朝一夕就能够提高的，因为听力的精髓在于“精听”而非“泛听”。学生可以选择一个自己能听懂60%-70%的听力材料来训练。一段一段地做听力的听写，能写多少就写多少，然后重复听，直到能把句子大意完整写下来。每天训练1-2个小时，坚持一个月下来，听力就会大大提高。

口语也是托福备考中非常重要的一项。首先在语音语调方面，学生可以在平时多看美剧，如《老友记》，边看边跟着里面的台词练习口语和语音语调，重复练习，直到语音语调和剧中有80%以上相似为止。平时也要多对着电脑进行录音训练，并且把录音让老师分析，找出自己的问题并且解决。此外，还建议要参加一下口语的培训，学会托福考试的口语得分技巧，课上和老师多交流，课下与其他同学一起练习，从而提高口语能力。