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澳洲的保健品包罗万象，进了药店都不知道买什么好，疯狂的代购发的广告也是一则又一则，这里总结一篇Chemist Warehouse总店的员工工作数年，每天都会向分店发货，熟知产品的销量，我们来看看他总结了哪些好用的产品，给大家作参考可以买给父母，朋友。
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【PANADOL万能药】
所谓的澳洲神药，很多朋友都喜欢买一堆回国送人，（跟医生再三确认过不同于阿司匹林，不含抗生素，）如果服用最好胶囊型的，易消化。它的年龄段分的非常仔细，分成人和儿童，对发烧疼痛都是非常有用的。
【Cod liver oil】
老花眼，看不清东西：Nature Way的 Cod liver oil 疗效最好
【CO-Q10】
心脏病，梗塞：co-Q10 每个牌子都有，但一定要看清楚“剂量”，买之前要问清楚。+ nature way 的vitamin E，心脏缺血也可以吃Q10，也可清理脑血管，但最好问医生。
【Ostelin VD】
维生素D是帮助钙吸收与运用的必要元素。维生素D不足，也会导致骨强度和骨密度下降，以及关节疼痛。推荐品牌，Swiss和Ostelin，产品分成单纯VD和VD加钙。
【Mega B】
疲劳的克星。Nature's Way Mega B是一个强效B族维他命的复合配方，对皮肤健康，头发光泽柔滑以及明亮双眼至关重要。繁忙的生活方式，长时间的工作，睡眠不足或烟酒过多的饮食不调都会导致体内维他命B的缺乏，需要补充。Nature Way的 Mega B， 少吃，一天一片就行。
【Zn片】
对男人健康的：Zn 片， 澳洲的水矿物质多，所以秃顶和掉头发不少，男人普遍缺锌。推荐品牌，Nature's OWN。
【Rose Hip】
关节，背疼，骨头不好的：
【蜂胶】
有效的免疫系统剌激，有效的浓缩抗氧化剂，用途广泛，天然抗生素在与其它抗生素一起服用时能够产生一种协同效应。有助净化和保护因有毒物质和酒精对肝脏的损坏。抗衰老，保护细胞不受游历基伤害，促进细胞再生提高免疫力： Health Care蜂胶，好像只有这个牌子，至少我们只有这个牌子。
【胶原蛋白】
【葡萄籽】
抗衰老+对皮肤的: 胶原蛋白，blackmore，角鲨烯，两个牌子一个health care。swisse的skin nail hair （血橙液）效果不错，促进胶原蛋白吸收，对妈妈级别的这个年龄需要长时间服用， health care的royal jelly 效果更好，之前在国内很火爆。液体比药片的更容易吸收。美白可以用胶原蛋白 + 葡萄籽胶囊。
【月见草】
【蔓越莓】
对女人的：evening primrose oil月见草，nature way/nature own都有，最为推荐的Blaclmores。妇科的问题用CRANBERRY的，几大牌子都有，价格不一。
【孕宝】
孕妇的：Elevit (价格有点高)叶酸，Swisse的孕妇维他命，Blackmores的孕妇黄金素,这三种各种指标含量都不一样，用于妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求：并预防妊娠期因缺铁和叶酸所致的贫血。
【补脑】
提高记忆，注意力的：Ginkgo （Healthy care和Blackmores）银杏片，对提高记忆力最好了.
【磷虾油】
软化心脑血管：Krill Oil磷虾油,主要含虾青素 主要是对心脑血管和神经有好处的。
【护肝】
肝病：milk thistle (Blackmore)， Swiss Liver Detox, 成分都是milk thistle。
【花粉过敏】
花粉症：telfast 注意剂量
【儿童软糖】
提高小宝宝免疫力： Nature way 的kid smart ，这个牌子的小孩子的保健品不少，注意看清楚上面的年龄使用范围。婴儿的有德国拜耳的和善存，都是滴剂。
【糖尿病】
糖尿病 ： royal jelly（蜂胶）+ Sprirulina（螺旋藻）能稳定血糖，Blackmores Suger Balance 也很多人买，但最好还是要注意饮食。控制+运动，健康的生活方式才是糖尿病的克星。
【痛风】
尿酸高（痛风）：控制饮食很重要，豆制品，海鲜，火锅少吃，戒烟酒，不用啥保健品，苏打片就行，便宜有用，黑樱桃Black Cherry Concentrate GNC可以吃点。Blackmores Celery对痛风很有效。
【蜂蜜】
睡眠不好的：睡眠不好可能是多方面的，每个牌子都有些辅助睡眠的药物，草本型的，并非类似安定类的处方药但没用过不好推荐，但以前有家人睡眠也不好，带回去的钙镁片（可以让神经放松的）和Manuka的蜂蜜，每天睡前一杯，差不多一直用了2个月，效果挺好的。
【螺旋藻】
胃病：胃病吃点螺旋藻，大多数胃病患者都是胃酸过多的朋友注意，要多吃碱性的食物。Manuka蜂蜜可以试试长期服用，也有清肺的作用。
【消化不良】
胃消化不良： blackmore Digestive Aid 很多中来年鬼佬都买这个，舒缓肠胃胀气和消化不良，但只是对胃消化不好的。
点评君说：
大多数保健品都是胶囊型的，请勿用果汁，热水，含糖类水服用，正确的是用冷水服用，如果站着服用请勿用完马上躺下。什么时候吃最好看着瓶子上的建议，但个人不建议睡前服用任何药，服完药马上就睡觉，特别是当饮水量又少的时候，往往会使药物粘在食管上而不易进入胃中，对身体不好。
另外，胶囊型的保健品是吸收最快的，tablet就是大白药片的，是最强的，大家服用的时候一定要看清楚后面的服用规则（尤其是大白药片，最多服用几粒），到底是饭前还是饭后还是随着饭一起，如果是胶囊绝对不要服用有破损的，还有就是放在背阴的地方，除了 blackmore的暗黑色的玻璃瓶，大多数都是白色塑料瓶，不能放在朝阳/暴晒的地方，胶囊的皮衣会颜色变得黄--变软---以至于融化，注意过期时间，个人建议过期日期前1个月左右就不要再服用了，另外看清楚后面的integrition: 有无人工添加，no sugar or with sugar,或比如co-q10对心脏的，问清楚剂量，要50mmg,75mmg还是100mg，虽然是保健品，但也一定要看清楚服用规则。
最重要的声明： 每个保健品瓶子上都有，这些保健品只是辅助身体，body supplement,绝对无法代替正常的吃饭，所以食补是最重要的。
