【一星期美容食谱】第一天：嫩肤猪脚汤(增加肌肤的弹性);第二天：弥猴桃色拉(帮助肌肤排毒);第三天：紧肤豆浆(增加肌肤的细滑度);第四天：红豆汤(排水肿);第五天：红糖糕(加速代谢速度和美白);第六天：蜂蜜红枣茶(使皮肤细嫩有光泽);第七天：薏仁牛奶粥(美白滋润肌肤)。

　　【最养生的6大饮品】1、绿茶—明目护齿、提神醒脑、利尿解乏、促进消化。2、红葡萄酒—抗衰老、防治心血管病。3、豆浆—高蛋白、营养丰富，降低胆固醇、预防心脑血管病。4、酸奶—助消化、提高免疫力。5、骨头汤—减缓骨骼老化，促进骨骼生长。6、蘑菇汤—调节人体机能，提高免疫力。

　　【四大天然护肤品】淘米水：清洁、保湿、亮肤，富含的营养成分，有效提高细胞代谢，防止老化强化肌肤抵抗力。黄瓜：清洁补水。防治肌肤暗沉斑点、粗糙等问题。豆腐：活肤、滋润、美白。预防衰老并有效滋润、美白肌肤。优酪乳：保湿、更新角质。含有乳酸成分，具有保湿及更新角质功能。

　　【7个简易的养生法】①、烧烤后吃根香蕉;②、吃火锅后喝点酸奶;③、饭后喝大麦茶或橘皮水;④、吃方便面后吃水果;⑤、吃蟹后，喝生姜红糖水;⑥、润肺止咳，饭后吃个柿子;⑦、吃得太油腻喝杯芹菜汁。

　　【养生之道：用水果调理身体】过度用脑——香蕉;过度用眼——番木瓜;牙龈出血——猕猴桃  ;心脏病史——葡萄柚;长期吸烟——葡萄;肌肉拉伤——菠萝;预防皱纹——芒果;血液供氧不足——樱桃;腹泻——苹果 ;胃痛——木瓜  ;消化不良——梨子、草莓、枇杷。

点击右上角分享到朋友圈，更多精彩健康养生女性美容养生知识，请关注[养生百科-健康养生女性美容养生]，微信号：ysbk99