这个问题太熟悉了，能排在「 收到最多的提问 TOP10」以内。

在下笔写答案前，小编 先总结这个问题下的各个高票答案。

选健身房的重点：品牌大、连锁多、环境干净整洁、器械优质齐全（尤其是深蹲架）、会员氛围、教练优秀。

我们逐项来看一下。

在澳洲的传统健身房市场，各大品牌的24小时连锁健身房占了80%以上的市场份额。比如Anytime Fitness，First Fitness，Snap Fitness。

分店多，就意味着，你可以在任何一个地方使用你的健身房卡。不会受到地域的限制。既能离「工作地点」近，又能离「住处」近一些，越近越好，这会极大地节约时间管理的成本。

很多人认为健身不就 1 小时的时间吗，撑死 2 小时，还能练多久？其实仔细算算并不是。如果你选择的健身房离工作地点或者住所过远的话，来回健身房的时间加上在健身房洗澡的时间，你训练的时候再刷个朋友圈微博，和朋友吹吹水，那时间算下来就没边了。

你可能觉得 1 小时就够了，但最后算下来，你可能硬生生地花了 3~4 小时来「应付」健身这件事。当然了，这个和人有关，时间管理观念强的人就算健身房地点不是很合适也能很好地安排时间。

除了健身房地点外，还要看下健身房的整体环境如何：比如场馆是否干净整洁，空气是否流通，高峰期人员是否过多，健身房的整体设计感觉是否符合你的审美癖好等等。

有些健身房到夏天的时候，气候闷热，高峰期人多，再加上空气不流通，那个味道…真的，可能会让你怀疑人生。

当「品牌连锁」和「整体环境」都考察好后，你就可以开始考察场馆的「器械配置」了。当然，健身新手对「健身房器械」是没有识别和分辨能力的，考察起来会比较困难。

我们先来说说健身房的常规区域划分，再来谈「器械配置」的问题。

一般的商业健身房都会分为这么几个功能区域：有氧训练区、器械训练区、操课房、私教训练区、厕所、更衣间&浴室。

有氧训练区：一般有着大量的有氧训练器械，比如跑步机，椭圆机，坐姿单车，划船机，登山机，攀爬机等等。

器械训练区：大多是杠铃、哑铃这种自由力量器械和各种各样的大型固定力量器械。

有些商业健身房会把有氧训练器械和力量训练器械混在一块，不区分这两个区域，并且器械与器械之间排列紧密，每个器械之间的空间留的非常小，这是非常不友好的，体验比较差不说，受伤风险也很高。

比如壶铃，绳梯，弹力带，泡沫轴，TRX 等等，一般都放在私教训练区，其实这些小型的功能性训练器械非常非常好，挑战者训练营自己的健身工作室，就是这样的功能型风格。

至于「器械配置」这件事，其实也是仁者见仁智者见智的，毕竟每个人训练项目和训练风格不同，对健身房器械就有着不同的需求。

在这里还要重点说下「自由深蹲架」这个器械。「健身房里是否有自由深蹲架（不是史密斯机）」可以在一定程度上判断这个健身房如何。（读三遍）

因为在绝大多数的运动训练体系里，深蹲都是一个非常关键和重要性极高的动作，一个没有自由深蹲架的商业健身房你很难相信它是专业的商业健身房。自由深蹲架质量比较好的话，在一定程度上可以证明这家健身房的器械比较专业。

除了上述以外，还有一点非常关键，可能比以上所说的都要关键，那就是健身房的「会员氛围」，甚至可以这么说，「会员氛围」比设施更重要。

你抱着对马甲线和腹肌的期待和决心来到健身房，但健身房毕竟是个公共场合，而且人还不少，有人的地方就有江湖。

举个例子，你可能会在器械区同时遇到十几个能把你提起来的壮汉，此时你会感到压力山大还是如鱼得水？超过 54% 的女生因为男生霸占了器械区，而不好意思尝试器械训练。对于这些女生而言，一个男女氛围和谐的器械区，比豪华的健身器械重要多了！

在考察一家健身房的氛围时，最好的办法就是体验券。

哪怕你什么器械都不懂用，只要选一个工作日晚间 7-9点 热门时段，在空地旁练练，你都能清楚感受到这个健身房的氛围。

如果你觉得，挑个24小时健身房嘛，至于这么麻烦吗？

那小编就把全球第一的24小时健身房品牌告诉你。他满足前面说到的一切条件。

1，大品牌，健身品牌中，全澳第一，全球第二

2，环境优秀，装修风格简约，适合都市快节奏

3，采用Life Fitness，全球顶级的健身器材

4，全澳超过50万会员，超过1000家连锁健身房，遍布全澳。哪里都能用

（全澳会员超过50万，澳洲24小时健身房市场占有率第一）

什么？你在阿德莱德？好巧啊！！！

位于阿德莱德市中心，中国城边上的Anytime Fitness健身房，今年6月，完成了扩建装修，焕然一新，全面升级。空间比原先的健身房扩大了40%，位于唐人街边上黄金地段，下了班，先练一个小时再开车回家，健康又避开交通拥堵，两全其美。

1分半的视频，“十周挑战”的教练Chloe带大家了解一下阿德莱德市中心，全新升级的Anytime Fitness健身房

（1’30”视频，看看新的健身房长啥样？）

视频里说！还有福利？