来了澳洲,不知不觉间,我们曾经的衣服就穿不下了。
尤其是,今天都七夕了,
可我的肉还没减下去,漂亮的衣服全都穿不了!
好在,这种一吃胖十斤的日子马上就要结束啦!
因为,最近大火的氨基酸减肥法将一举改变这种现实
美国与日本学者研究发现,人体的生长激素可以加速体内多余脂肪燃烧。而生长激素HGH(Humon Growth Hormone)是人体自行合成的一种天然激素,它不光可以加速体内多余脂肪的燃烧,还可以使人恢复青春、增强身体免疫系统、加强记忆力等等。
但我们人类生长激素的分泌随着年龄增大而减少,从21岁到31岁之后,我们的生长激素分泌每十年减少14%。人在中年时期,生长激素的分泌会越来越少,这也是大多数人都会在中年发胖的原因之一。
但好消息是,氨基酸可以促进生长激素的分泌!!!
也就是说,只要我们每天摄入氨基酸,我们的身体也就会分泌生长激素,生长激素则会帮助我们燃烧体内的多余脂肪!人体分泌生长激素的时间一般在晚上,尤其是人入睡90分钟以后最旺盛,这样看来,睡前补充氨基酸最合适不过。
也就是说,睡觉前吃点氨基酸,美美的睡上一觉,第二天早上就会瘦!!!
我只能说这样轻松的减肥瘦身方式我以前怎么不知道!
只要睡前简简单单一杯牛奶就搞定啦!
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