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简单的说它是一种微小的蓝绿色的藻类。其实大家不太必要知道它是什么，知道它的功效就好了！

螺旋藻的作用实在太多了，o(╥﹏╥)o

丰富的蛋白质

螺旋藻是人类迄今为止所发现的最优秀的纯天然蛋白质品源。蛋白质含量相当于小麦的6倍，猪肉的4倍，鱼肉的3倍，鸡肉的5倍，且消化吸收率高达95%以上。

前些年你听过一个新闻吗？有养殖户给猪吃螺旋藻，猪肉300元一斤！还分分钟卖光！就是因为这样的猪肉蛋白质含量很高，营养特别丰富。

素食者摄取维生素B的好选择

螺旋藻富含多种维生素，维生素B12约为动物肝脏的3~4倍，特别适合长期素食者无法从动物肝脏或红肉摄取的营养。

多种氨基酸矿物质

还有8种人体无法自行制造的氨基酸，多种矿物元素（包括铁、钾、钠、镁和钙)，高量β-胡萝卜素，是红萝卜的5倍，菠菜的40倍。

高含量的亚麻油酸。

螺旋藻还含有高含量的gamma-linoleic acid (GLA,garmma-亚麻油酸，可降低胆固醇，有助预防心血管疾病)。

螺旋藻另含有一种特殊的藻蓝素(phycocyanin)，它与叶绿素结合在一起,因此具有抗氧化力。保护细胞免受潜在的自由基损伤，并提供叶绿素来帮助净化身体排毒。

使人体呈碱性

螺旋藻是一种生长在碱性盐湖的蓝绿藻植物。对，你看到碱性就会知道螺旋藻可以帮助人体PH值逐渐呈碱性。螺旋藻中一种特殊的藻蓝素(phycocyanin)，可以通过中和酸性的加工食品帮助碱化身体，保持身体酸碱平衡。

除了上述螺旋藻本身的营养外，它的作用还有：

提高免疫功能、抗炎作用、降低胆固醇、降低血脂、高脂血症、缺铁性贫血、胃溃疡、改善过敏性鼻炎、缓解高血压、糖尿病、营养不良、病后体虚、减轻放疗、化疗的毒副反应、抗癌（尤其是口腔癌）。

◣促进婴幼儿健康成长：螺旋藻含有丰富的赖氨酸、苏氨酸等必需氨基酸，对婴幼儿、尤其是缺少母乳喂养的婴幼儿极为重要。丰富的矿物质和微量元素能有效地预防营养性贫血，也是偏食儿童良好的营养补充来源，可逐渐纠正偏食的不良习惯。

◣青少年发育成长期的均衡营养：青少年处于青春发育期，所需的营养素远大于成年人，加上学习繁重，运动体能消耗很大，极易造成隐性营养不足、发育不良、记忆力下降、视力减退等。螺旋藻可提供充足均衡的各种营养，吸收良好。

◣维持成年人旺盛的精力：现代人生活节奏明显加快，饮食趋于简单、方便，经常食入过多的美味佳肴，使脂肪在体内堆积，血液偏酸性，加上社交应酬、工作压力、作息紊乱、无暇锻炼、烟酒过度等，均会导致机体代谢失常，常感精力不足，疲劳困倦，抵抗力下降。螺旋藻可调节人体的酸碱度，其叶绿素可净化血液，清除体内毒素和清洁直肠，所含的各种氨基酸、维生素、矿物质和微量元素可增强内脏器官功能。

◣延缓老年人的衰老：人类衰老的主要原因是在代谢中产生了大量的氧自由基，它强烈破坏人体中生命分子结构，导致细胞功能衰退，加速人体衰老。螺旋藻中有多种抗衰老物质。如β-胡萝卜素、维生素e、γ-亚麻酸和超氧化物岐化酶，这些物质通过抗氧化作用清除自由基，有效地延缓细胞衰老，同时螺旋藻含丰富的铁、钙，且易吸收，对老年人常见的贫血、骨质疏松、高血压、动脉硬化、腰腿酸疼有较好的辅助防治作用。

◣减肥、护肤、美容：螺旋藻含有丰富的营养素，饭前1小时服用螺旋藻，螺旋藻中的苯丙氨酸还能抑制食欲，免除节食减肥给人带来的饥饿、营养不良之苦，使人们在减肥的同时，仍可保持旺盛的生命力。保持外表皮肤柔润光泽的根本因素，是均衡营养。β-胡萝卜素、超氧化物歧化酶及γ-亚麻酸对保持皮肤生理弹性、消除色斑、改善皮肤炎症有效。

◣可用作抗辐射损伤用药。

◣可用作化疗的辅助用药。

◣能有效降低血脂。螺旋藻内所含的一种生物活性物质——螺旋藻多糖和γ-亚麻酸，均具有调节人体血脂的功能，防止动脉粥样硬化以及冠心病的辅助治疗。

◣能有效地增强机体免疫力。

◣螺旋藻还能有效地防治肿瘤的发生。同时，螺旋藻对治疗糖尿病、高血压症、脂肪肝、缺铁性贫血、胰腺炎、应激性溃疡、抑制肾损害都有良好的疗效。

功效这么多，也不是每个人都适合吃的！以下人群不适宜吃螺旋藻：

海藻类产品过敏的人

甲亢患者

发烧中的人

苯酮尿症患者

系统性红斑狼疮患者

由于螺旋藻是海藻产物，所以一定慎重选择产地！有海污染的产地不要选！因为海里的螺旋藻会吸收海水，空气，尘土中的营养，如果有污染，那么螺旋藻中就会有污染物和重金属残留。

所以澳洲的螺旋藻可以说是大家的首选，因为全世界污染最小的地方就是这里啦！

如果你选了有污染海域的螺旋藻产品，那么就“不补身，反有毒”了！

最前面墨姐讲了澳洲主要有两个螺旋藻产品，Swisse和Healthy Care，Swisse有100粒200粒装，HC是400粒装，含量一样价格相当，这就是为什么墨姐说HC真的很划算的原因了。

Swisse螺旋藻

Healthy care螺旋藻

这两种螺旋藻的含量都是1000mg每粒，HC400粒的价格相当于SW200粒，所以说嘛~ HC的产品除了包装丑了点，性价比还是很ok的呢~

螺旋藻是没有固定的服用量的，因为属于营养品，没有什么副作用。例如，HC的服用说明写的是每天两次，每次2-5粒，也就是高达一天10粒。所以放心，不要太过量，螺旋藻和叶绿素这种保健品是可以多吃的。我同学说吃多几粒排便效果会很好~

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