“当我来到美国上大学的时候，我一直在忍受着文化疏离所带来的痛苦。尽管我是一美国公民，但从我5岁起，我就没有在美国生活过了。我心里认为我应该把这里当作自己的家，毕竟这是移民局的工作人员在我的护照上看到的。但每当我听见美国朋友谈论他们共同的童年经历时，我感到深深的疏离和无助。”

艾伦·蒙特西罗这样说道，于他而言，逐渐去适应美国的文化会让生活发生些许的不同。如果我们有足够的意识，同时一直保持着一种包容的心态，会让这样的转变变得轻松很多，甚至会有乐趣。

这里有5个小贴士，能够帮助你更快地融入美国文化。

1、多尝试当地的食物

无论你在哪里，食物是一个国家文化最基础的组成部分。美国食物绝不仅仅是奶酪汉堡包和炸薯条，由于美国庞大的国土和自身具有的多样性，不同地区的美国菜系大不相同。大胆地走出去吧！寻找你所居住的地方具有当地特色的食物。比方说，如果你在新英格兰地区，可以吃一些龙虾和当地的海鲜食物；如果你在南部，灵魂料理是不错的选择！人们对食物的爱是全球共通的，所以请花一些时间去探索不同的口味吧，你一定会很惊讶的！

2、多去了解美国媒体

美国人通常都听什么音乐？看什么综艺节目？又是读什么书的呢？如果你有时间和精力的话，不妨去多了解了解，和朋友一起去听音乐会、看电影或是文化活动。人们的一些表达往往来自于流行文化，对他们更熟悉，能够让你在交往中更加游刃有余。

3、强迫自己去对话

这通常因地点而异，但我发现美国人民一般都很友好。在我还是大一新生的时候，有一次我去果汁店点水果奶昔，在我付钱的时候，收银员顺口问我，“你今天怎么样？”“嗯…还不错吧。”我很好奇，他为什么要问我这个问题。更久之后，我慢慢发现，这些看起来微不足道的谈话其实是很棒的事情。让我自己走出自己的舒适圈是一个很好的办法去适应美国文化，同时也能够更多地学习美国人的思维方式。

4、分享你的生活经历

时刻保持开放的心态。如果你不断强调你的背景和其他人的差异，这将使你的调整变得更加困难，因为你总是在强调那些使你与环境分离的事物。

调整过程的一个核心是试图看到整个画面，看到全貌，而不仅仅是那些最突出的部分。

另外，如果有人提及一些你认为敏感的问题时，请不要太激动。很多时候人们只是好奇，但不知道他们的问题是粗鲁的。如果你因此而生气了，你正在放弃自己许多潜在的学习机会。

5、探索和尝试新事物

无论你是身处纽约的摩天大楼，或者是美国中西部的玉米地，试图探索你周围的地区吧，看看你们周围的当地人所做的，然后去做你自己感兴趣的事情。

如果你有一辆车，和朋友开车出去兜兜风吧。美国是一个幅员辽阔的国家，包含着不同方面的文化。给它一个机会，也给你自己一个机会。