孩子能长多高？这个问题恐怕很多宝爸宝妈都想知道。今天小编就来分享身高的算法和小知识。

目前美国普遍使用的儿童身高预测公式，是始于1970+年代的一种算法。这种算法近些年在纽约时代杂志（New York Times）上报到过，现在被很多权威医学机构使用，其中包括美国顶级的医疗机构Mayo Clinic。

这个预测公式很简单：父亲身高加母亲身高，女孩减13厘米，男孩加13厘米，结果除以2，就是孩子的预测身高。

这个算法基于基因，也就是说，父母的身高对孩子的身高影响很大。但同时，其他因素对孩子的身高增长也有不可忽略的影响。

基因对长相的影响，参见诸多明星们的孩子就能知道。基因对身高的影响也尤其强大，大概占到身高增长的70%以上。2000年有一项研究追踪调查了芬兰的8798对双胞胎，结果显示基因对成年男性身高的影响占高达78%，对成年女性身高的影响是75%。因此孩子的身高与父母的身高密切相关。

营养是另一个影响孩子身高增长的重要因素。孩子成长需要均衡的营养补给，在保证基本热量需求的基础上，孩子的成长还需要优质蛋白质、矿物质、维生素及各种微量元素。三岁之内的营养补给程度对孩子的身高增长尤其重要。家有小宝的家庭需尤其要注意宝宝的饮食。

生长激素对身高影响非常大，而且生长激素的分泌很有规律：白天少，夜晚多。因此，睡眠好的儿童会适应生长激素的分泌规律，对身高增长非常有利。睡眠也不是越久越好，下面是每个年龄段的孩子的建议睡眠时间。 

经常运动的孩子比不运动的孩子要高大概2-5公分。运动不仅能促进生长激素的分泌，还能促进新陈代谢，对骨骼生长很有益处。在保证营养供给的情况下，体育运动还能最大限度优化基因的作用，促进孩子身高增长。

身体疾病和心理疾病往往会干扰孩子的生长发育。这里的疾病不包括几天就能康复的感冒、发烧或炎症，而是类似慢性病、天生疾病、或长期精神疾病等。这些疾病会导致孩子体质减轻，或影响身体生长激素的分泌而阻碍身高的增长。

影响身高的因素里，基因很重要，但是其他因素对每个孩子起到的作用也各有不同。上面的身高预测公式只是大概估算孩子身高的一个方法。

欢迎大家留言告诉小编你家宝贝的预测身高哦！