不知道来澳洲的同学们有没有感觉自己的头发掉得特别快？小A深受这种痛苦。每每洗头掉落头发就是一大把，活生生把自己吓哭呢！真的害怕三十岁之际是不是就要地中海了？！

据数据显示，澳洲的秃顶排名名列前茅，有将近30.39%的人秃顶！那么都是什么因素造成的呢？

->水质原因

澳洲的水质普遍偏硬，因为水里的矿物质较高，头发适合生长在弱酸性环境中，然而水质越硬越偏碱性。

->甜食

澳洲还真的是称得上甜食的天堂啊！TIM TAM，巧克力，各种蛋糕配咖啡，诱惑是挡也挡不住。然而，过多摄入甜食会产生酸素，在新城代谢的过程中破坏维生素B，堵塞毛囊，所以就会造成头发失去光泽变得干燥枯黄。

->压力巨大

来澳留学的同学们每逢final必熬夜，身心的压力大家都知道，长期的熬夜导致肝火旺就会掉头发啦。

->阳光

澳洲有臭氧层空洞，紫外线是非常强烈的。然而你的头发也是需要防晒的！强烈的紫外线会导致头皮毛囊松脱，严重的甚至会导致再也长不出头发。

怎么才能防止悲剧的发生呢？

->早睡早起

人体在晚上11点-3点是肝排毒的时间，如果想要有一头乌和亮丽的头发就要和熬夜say no啦！

->减少压力

在生活中适当增加运动，或者有空出去和朋友来个one day trip，总之给自己减少生活压力，怎么舒服怎么来！

（比如找ACIC MELBOURNE 来个说走就走的旅行！我们有精心为同学们设计的完美路线，好吃的好玩儿的完全不用担心！是解压的不二选择）

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（再比如找AUS大表姐，平时巩固，期末冲刺，再也不用担心挂科！）

->洗头的频率

不能太过频密地洗头，一周大约保持在2-3次，注意不要用太过于碱性的洗发水，经常按摩一下头皮有助于刺激头发生长哦。

->注意饮食

多吃高蛋白的食物，摄取一些促进头发生长的含碘、铁和维生素E的食物，比如黑芝麻、玉米等。