有人说小孩要补钙，有人说老人要补，到底什么时候最需要补钙呢？

补钙，可不像「房顶漏了，补一下就好」那么简单。

补钙主要是为了骨骼强健，每个人的骨钙从出生后开始累积，到 30 岁左右达到巅峰，之后就开始走下坡路，骨钙逐年流失、骨头逐渐变松。

如果这时才想起来补钙，是补不了多少的，只能稍稍延缓钙流失的速度。

想要老了还能有把硬骨头，拼的就是在 30 岁前储备足够多的钙。存款多的人，花得也久一点，就是这个道理！

所以，人这一辈子都需要补钙，而且越早越好。

如果是孕妈妈、哺乳妈妈、绝经女性，钙的需求量还要高得多，更加需要早早开始补钙。

Tums防胃酸钙片

特价：109元

• 钙：1000mg

Tums为美国医生第一推荐的强力抗酸补钙产品。具有快速解除酸性消化不良，对胃部灼烧，胃酸，反酸，食欲不振，胀痛，似饥非似，似辣非辣，酒后胃部不适，晕车晕船，小儿厌食，缺钙等具有很好功效。

vitamin world骨骼护理 含钙镁维生素D3&K

人民币：139元

剂型：片剂类

• VD：2000IU

• VK：80mg

• 钙：100mg

• 镁：200mg

• 钠：10mg

每日2粒，随餐服用

此款含有维生素D和维生素K，钙镁锌帮助吸收，可降低骨质疏松的风险: 适当的钙作为健康饮食的一部分伴着适当的身体活动可降低骨质疏松的风险。

维他命世界 钙 600mg + 维生素D3

人民币：139元

剂型：片剂类

• VD：250IU

• 钙：600mg

每日2粒，随餐服用

本产品可有效的促进骨骼健康，可降低骨质疏松的风险，是一款骨质密度保健品。

Vitamin World珊瑚钙1500mg*60粒120粒

人民币：159元

剂型：片剂类

• 钙：1500mg

每天1粒，随餐服用。

此款是高含量珊瑚钙，效果真的很好。纯天然无污染的石化珊瑚所提炼的“珊瑚钙”与一般合成钙质单一成份不同，天然提炼的珊瑚钙质所含成份非常丰富，高达36%～40%离子钙，还含有高达多种珍贵的天然微量元素，是全营养的离子钙，它的最大的特征是有效激活成骨细胞合成和分泌大量骨胶原 (骨基质 ) ，为骨骼健康发育和骨盐晶体的交联提供良好的物质平台。

Nature Made液体钙+维生素D 600mg100粒

人民币：119元

剂型：片剂类

• VD：400IU

• 钙：600mg

• 磷：600mg

每日1-2粒，随餐服用

对各种类型的骨质疏松症有特效，显著增加骨密度，提高骨骼抗压，抗折断及抗拉能力。对绝经后的女性骨质疏松症也有显著疗效。显著促进青少年儿童骨骼及牙齿之健康发育，增加身高。

21st Century钙片+D3，500mg200粒

人民币：89元

• 钙：500 毫克

• 维生素 D3：200 IU 

200粒/瓶，每日两粒。

添加维生素 D3，帮助钙的吸收，支持免疫系统。健康饮食中加入充足的钙和维生素 D3，结合运动，可降低今后生活中患骨质疏松的风险。

Nature Made钙镁锌加D3 300片

人民币：109元

• 钙：333mg

• 维生素D3：200IU

• 镁：133mg

• 锌：5mg

300粒/瓶，每日1-3粒。

成分全面，易吸收。大约 80% 的中国大陆老年人患有不同程度的骨质蔬松症。女性发病人数是男性的 6 倍，大陆以成为世界上骨质蔬松症患者最多的国家。所以补钙非常关键。

Nature Made高含量钙600mg 220粒

人民币：139元

• 维生素D3：400 I.U.

• 钙： 600 mg

220粒/瓶，每次2粒。

各种类型的骨质疏松症、对绝经后的女性骨质疏松症、青少年儿童骨骼及牙齿健康等都有效果。此款还能补充和修复骨胶原，有效各种骨关节炎及关节病变。

Kirkland柠檬酸钙 钙镁锌+维生素D 复合片500粒

人民币：109元

特别添加维生素D3和维生素B6以及镁和锌等多种微量元素

• VD30：800IU

• 钙：500mg

• 镁：80mg

• 锌：10mg

500粒/瓶，每日两粒

可消除疲劳，呵护大脑，维持人体的正常新陈代谢，增强人的耐力。

Kirkland柯克兰Calcium+D3 成人中老年钙片 500粒

人民币：99元

预防近视、预防腹痛、促进青少年儿童骨骼及牙齿的健康发育，增加身高、提高身体防御力、强壮骨骼。不含添加剂适合更多人群。

• 维生素D：400IU

• 钙：600mg

500粒/瓶，每日2-3粒

对骨折以及各种骨伤的愈合有很好的效果，缩短骨伤愈合时间，补充骨胶原，有效预防各种骨关节炎以及关节病变。

拜耳Citracal柠檬酸钙VD肠溶型280粒

人民币：169

这款柠檬酸钙不需要分泌胃酸就可以吸收和利用，对肠胃不刺激，不会造成肾結石的问题。

钙：630mg

维生素D：500IU

避免骨质疏松，更年期女性一定要补充钙，维持牙齿、肌肉健康。

Caltrate钙尔奇钙片孕妇中老年补钙600mg+D3 320粒 

人民币：159元

• 钙：600mg

• 维生素D3：800IU

每次1粒，每日两次，随餐服用。

中老年人 孕妇 哺乳期妇女 补钙首选， 本品为妊娠、哺乳妇女、更年期妇女、老年人等的钙质补充。有效预防骨质疏松，含高浓度钙，钙元素含量高，吸收好，额外添加对骨骼有益的镁、锌等多种矿物质，达到推荐的每日钙、镁、锌适宜摄入量标准，含维生素D帮助钙质更好吸收。

Jarrow Formuls钙补钙壮骨增骨密度240粒 

人民币：159元

• 钙：1000mg

• 镁：500mg

• 锌：10mg

• 维生素D3：1000IU

• 还含：维生素C、MK-7、铜、锰、钾、硼。

240/瓶，每日6粒。

在美国保健食品Vity Awards大奖的评比中，连续5年获美国骨骼保健类最佳产品奖。

KirkLand咀嚼钙片265粒1000mg（两瓶）

人民币：179元 

剂型：咀嚼片

• 钙：1000mg

当成钙片使用时：每次咀嚼1片，每日2次，饭后服用。

孕妇可服用，果味。
具有快速解除酸性消化不良，对胃部灼烧，胃酸，反酸，食欲不振，胀痛，似饥非似，似辣非辣，酒后胃部不适，晕车晕船，小儿厌食，缺钙等具有很好功效。

Kirkland柯克兰成人软糖钙+维生素D3 120粒*2

人民币：169元

剂型：软糖类

• VD：1000IU

• 钙：500mg

• 磷：230mg

120粒/瓶（一组两瓶）每日两粒

不含蔗糖，适合糖尿病人补钙，维生素D提高钙和磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和状态，对绝经后的女性骨质疏松也有帮助。

Vitafusion成人钙+VD营养软糖（两瓶装）

人民币：149元

• 维生素D：1000IU

• 钙：500mg

• 磷：200mg

• 钠：10mg

• 糖：6g

好吃易吸收，适合对牛奶过敏者，此款把钙与维生素D搭配，强健骨骼、坚固牙齿、防止骨质疏松。酸酸甜甜、轻松补钙。它的供应相当于2杯60z牛奶的钙，30z三文鱼的维生素D

童年时光childlife钙镁锌

人民币：109/瓶

• 维生素D：100IU

• 钙：252mg

• 镁：115mg

• 锌：2mg

最适合宝宝的液体钙，易吸收还好喝！童年时光是美国首屈一指的专业儿童保健品公司。适合6个月到12岁的宝宝，以钙、镁、维生素D、锌，制作成营养均衡的、好吸收的、口感好的产品。😁这些是帮助宝宝骨骼，健康成长和发展的主要元素。自然橙子🍊的美好口味，宝宝特别喜欢