例一：

为了让孩子从小拥有较好的自然、生活环境及教育条件，小学将毕业时，佳佳父母带着孩子移民了。靠着在国内从事金融业积累下的资产，一家人的新生活开始得比较顺利，佳佳的学业适应也没出现大的困难，了解校规班情、课程对接、语言学习、与老师同学相处等都不成问题。看孩子过得开心，夫妻俩本来悬着的心放下了许多。但上了中学后，夫妻俩注意到一些现象，佳佳为数不多的几个朋友都是中国孩子，佳佳开始回避跟父母谈论学校、老师和各种活动了，佳佳很久没看过中文书，不再临摹她曾引以为傲的毛笔字帖了，生活也越来越宅……

身心飞速发展的青少年留学生，认知世界亟待拓展，人生观、世界观、价值观逐步形成，交友观、消费观等等会随之树立。他得搞定学习、交友这点事，还得大量吸收历史文化，感知生活与生命，发现自己的社会角色、性别角色，提升效能感，在这个过程中寻找“我要做什么样的人”“我怎样成为理想的自己”等问题的答案。一系列繁难的建构任务，如果是在自己熟悉的圈子里，尚需加油，改换到一个语言文化、风土人情、历史、宗教、政治等全然不同的世界里完成，难度成倍加大。是扬是弃，是走出去还是躲起来，是包容还是隔离，青少年内心矛盾重重。能不能自己找到答案，事关他们能不能确认“我是谁”，并走好接下来的路。

例二：

晨晨的父母是中学老师，一直是个守规矩的好学生，高中当交换生那一年，在国内从未经历“散养”的他，骤然间感受到了失控，耳边没了家长细致入微的教导，身边也没了遮风避雨的呵护，虽然学习不是问题，但是内心总是惶惶然，止不住地想家。既为“懦弱”而自责，又为求学的种种不易而自怜……

晨晨这样的孩子正处于情绪多变、内心敏感的年纪，在人生地疏的境况下，青春的心会兴奋、憧憬，也会害怕、担心，还会因文化认同、身份觉知而生困惑，又孤单又委屈，自我安顿并不那么容易。仿佛只有努力破茧才能展翅的蝴蝶，青春期正是要找点什么事标志“我不同”，向别人宣告“我长大了”。此时，老师、父母、名人、社群等常是指向的对象，学业、爱好、集体活动、交际等是多选的空间。

但留学异乡的青少年，背景置换，人际陌生，“我要反叛朝向谁”？也是个难题。

例三：

男生小杜中考失常，没有进入理想的示范高中，而他的好友却如愿以偿，小杜沮丧至极。开学后，小杜对新学校百般看不上，无法投入高中学习，成绩直线下降。这让一直位于优生行列，被看作家族骄傲的小杜很难接受，终日寝食不安，甚至怀疑同学不愿意搭理他。家长急切地把孩子送来做心理咨询，又耐不住咨询起效较慢，为孩子联系了英国的高中。没想到，一学期未完，英国学校联系家长，说小杜在课堂和宿舍表现怪异，经心理评估，需休学治病。因为缺乏学习自主性，动机不足、习惯不良、学能较弱，或者人际沟通、生活管理实践经验积累不够，而在国内学校磕磕绊绊的孩子，出国绝不可能使其困境消失。在国内没有解决的问题，到国外仍是问题。

“小杜”们的青春成长的任务显然更加繁重。心理行为建设如何做？当小留学生们走上求学之路，可能携带了诸多需要解决的隐性困惑。或许是“我不如人”的自我认定，或许尚未整合的挫折体验。当他们迈进举目无亲的寄宿学校，如何避免焦虑爆发？家长和孩子们应在心理层面先加强建设。家长澄清观念，正向引导。虽然孩子留学，是基于家长不同的初衷，但青少年如能感受到成人尊重、开放、接纳的态度，习得多元视角、独立思考的方式，随时交流可能出现的问题和困扰，一起面对，那再好不过了。及时沟通，彼此倾听，平等商议，将情感联结、精神支持变成必须品，而不是奢侈品，才能达成同频共振。

例四：

留学男生小剑说：“出了国，才发现我妈是爱我的，16年来，我就没有这样的感觉。”因为想念儿子的妈妈，一改以往的唠叨，在视频时会多听孩子说话。拥有一颗独立心，一个思辨脑，一副能干的手脚。佳佳开始时适应较快，要归功于她的祖父母，他们从佳佳入幼儿园就注意习惯养成、生活自理能力的提高。比较重视佳佳的阅读和实操，自己的事情自己干。青少年如能早早抓住家庭生活、学校生活、社会参与活动中的机会，训练自己的学习自主性及规划习惯，生活自主性及自理技能，社会融入自主性及合群意识，人际互动自主性及交往技能培养等，留学，才有处变不惊的从容。

例五：

有个高中女生，因英语口语有待提高，在新学校不敢与同学搭讪、聊天，除了上课就宅在宿舍不出门，慢慢发展到躲老师，多日不主动联系国内的父母。

学校有个支持计划，她被关注到了，一段时间的小组活动后，她的心扉打开许多。她决定持续参与下去，并承担了一些助理工作。现在已上大学二年级的她看起来自如多了。爱自己，从关照内心做起。急于改变现状，未能及时照顾到内心的焦虑，可能会惹新麻烦。了解留学前后普遍性的焦虑现象，为自己制订合理目标，小步骤尝试与执行，点滴积累进步经验，放大自己的小小进步以提升效能感，都是值得尝试的。

当然，适当时候可运用专业的宣泄方法释放苦恼情绪，如：书写、冥想放松、自我对话、找人诉说、时间管理、压力管理等。保持人际联结、家国联结也是一种方式。“去了，就别回来了”，这句话出自中年人的心境，令浩浩不知所措。但留学不是逃离，此行也不是永别，联结是滋养，更能让青少年走上宽广的路。青春期离家的学生们，电影《黑客帝国》中孟菲斯对尼奥说：“你已经作出选择，你现在要做的，是理解你的选择。”抱着好奇心和探索精神，去发现值得欣赏的地方吧！不畏现在，不忧未来，做好当下事。

加拿大小留学生亲述

自由意味着要主动学习

自由意味着要主动学习

我相信许多国内的同学可能会觉得在加拿大上学是一件十分轻松的事情，而加拿大学生从表面上看也是十分自由的。比如，在一次科学课上，一名同学问老师：“我能边听音乐边做题吗？”，而老师的回复是“当然，只要你不打扰别人就可以。”可能这对于当地学生是再正常不过的事情，可这确实让我吃了一惊。

我估计这种对话很难在国内的课堂听到。可是呢，这种所谓的“自由”并不代表能为所欲为。反而，这意味着学生要靠自己的自觉性去主动自学。同时，由于加拿大学生的期末成绩不仅仅包括期末考试，平时的考试和作业，甚至学生的出勤率都在成绩中占比较大，可见这里的每一次小测验都十分重要。这也解释了为什么加拿大的高中生，也包括我，在每天放学后，都会在自学上花费很多时间。

考试中开放性试题较多

在加拿大，小测试是非常频繁的，学生的每门课至少每周有一到两次小测试，所需的时间也不长，大概十五到二十分钟左右。

除了小测试，单元测试也在学生总成绩中扮演着十分重要的角色，一般每个月会有一次检测。在刚来到加拿大一个月的时候，我完成了在加拿大的第一次单元测试。那是一次生物考试，大体分为四个部分：知识、应用、表达和思考。知识部分就是最基础的一些知识点，主要是选择和填空题。应用部分包括较多的表格和图表。表达与思考部分占比重最大，包括很多开放性问题，要求学生写出自己的看法。

因为当时我刚来加拿大，在语言方面还不是很适应，所以老师先给了我一张写着考试可能会用到的专业术语的纸。说实话，对于一个非母语的人来讲，记住那些专业术语的拼写简直是天方夜谭。测试中也有一些比较难懂的问题，所以老师允许母语非英语的学生有一些额外的时间，去充分理解题目。

。

。