我们都知道女性的最佳生育年龄是25岁～35岁，其生育能力伴随着年龄的增长会逐渐下降，绝经之后的女性则完全丧失生育能力；
但男性的生育年龄则相对要比女性长一些，黄金期是 25～35 岁，在此年龄段的男性精力最为旺盛，精子质量最佳。40 岁开始，男性的睾丸功能逐渐下降，精液参数（如精液量、精子活力、精子浓度及精子形态）及精子功能会明显下降，生育能力也会随之降低；
临床实践表明，50多岁的男性睾丸仍很有弹性，睾丸体积也未见缩小，60多岁以后，睾丸变软体积缩小才逐渐多起来。随着男性的变老，血清睾酮浓度降低明显，这种下降有时称之为“男性更年期”，专业的称呼为“迟发型性腺功能减退症”，此时会出现一些与缺乏睾酮相关的症状，如盗汗乏力、性欲减退、性功能下降等。
(1). 精子DNA碎片指数升高
男性年龄的增大，其生殖细胞染色体畸变和突变的发生率也逐渐升高；研究证明36-57岁男性的精子DNA碎片指数是35岁以下男性的3倍；
(2). 精子基因突变几率增大
大龄男性下一代出现的遗传性疾病的机会也会随着年龄增大相应地增加。与小于29岁的男性相比，40-44岁爸爸后代的常染色体显性突变风险增加1倍，45岁则上升到17倍之高。父亲年龄增大也会增加孩子后期患精神分裂症、孤独症、注意力缺陷等疾病的风险；
(3). 影响女性生育
男方的年龄较大会影响女方的怀孕成功率和流产率。40岁以后男性生育，会使得妻子怀孕的几率多倍下降，而如果丈夫的年龄在40岁以上，不论妻子年龄大小，流产的风险都会数倍增加。
道理非常简单，年龄越大，细胞分裂衰减的趋势越明显，各种不利因素沉积也越多，容易使精子大量出现染色体异常。而多数怀孕前三个月就流产的女性，其主要原因就是胎儿的染色体有缺陷导致的。
总结
因此，男性也经不起无限制的生育拖延，男女双方也需要好好计划，争取在双方孕力最高峰的时候生育。建议男性在准备生育前做3-6个月的生育保健，保持健康的生活习惯。适当减少工作强度，避免过度紧张；积极参加体育锻炼，增强体质；戒烟酒，少吃辛辣食物；保持营养均衡地摄入，补充锌、硒、蛋白质，保证维生素和微量元素的供给，提升精子质量。
