9月4日，一位21岁的女孩在峨眉山景区跳崖轻生。

期间多次有陌生游客试图劝解，但最终悲剧还是发生了。

在接到报警后，当地警方第一时间进行搜救，

但是这位女孩已无生命体征。

事情已经过去几日，再看到时依然心情沉重。

21岁，你的21岁，是什么样的呢？

或许，正在规划毕业以后的生活，

柴米油盐，一餐一饭，井井有条，

期待着从日复一日的平淡生活里，

寻觅出几分倍觉满足的浪漫和情怀。

或许，正在忙于实习四处奔波，

一边怀揣着对未来的忐忑和迷茫，

一边踏入社会体验成年人的世界，

跟象牙塔有太多不同但你也都会学着体谅。

而那个跳崖的女生，她的21岁，最终只变成通报上毫无温度的字眼：

「跳崖女子为李某某，21岁，湖南省宁远县人」。

后来人们找到了这位女生在轻生前写下的遗书，就在她轻生的当天，她留下了自己的绝笔。

在这封遗书里，这位姑娘说自己得了抑郁症，并在很长时间里深受其扰。

她说：“我从来不是个脆弱的人，就像不经常喝酒的人也会得肝癌一样，没有太多的诱因，就这么发生了。”

她说：“我不是没有去倾诉过，不是没有尝试过救自己，也不是没有尝试过求救，然而，要不就是被当成笑话，要不就是觉得我想不开。”

她叙述了自己的心路历程，她曾经试图寻求帮助缓解自己的情况，她也经历过无数次的挣扎和纠结。

最后她说：

“希望以后大家能多多关注抑郁症这个群体吧，愿这个世界多些善意和美好，少些伤害。”

这个姑娘用自己的生命，将「抑郁症」群体再次拉入到公众的视野。

每次出现与抑郁症相关的新闻，浏览一下网友评论，便可深知什么是「夏虫不可以语冰」。

在很多人的头脑里，抑郁症依然只是一个「会觉得不开心」的病症，所以才会在很多时候不疼不痒地说：

“有什么可不开心的，想开点。”

“自杀是最愚蠢的行为，没有什么坎儿过不去。”

“比你惨的人多了去了，难不成大家都得抑郁症吗？”

这些看起来充满理智和爱心、实则毫无逻辑的话语，一次又一次打着关怀的旗号，冷冰冰地传达到抑郁症患者身边。

对于抑郁症，我们需要了解的还有很多。

这几年，这个有关抑郁症的视频经常在网上出现，短短的三分半，便讲出了抑郁症患者们的心路历程。

当抑郁悄悄向你袭来的时候，可能你真的无从招架。

但实际上，情况并没有想象中那么乐观，

那种自以为微不足道的负面情绪，

不仅没有随着时间一起消逝，

反而有吞噬自我的趋势。

不知不觉间，

为了让自己看起来安然无恙，

而不得不强打精神佯装快乐。

越是想要摆脱这样的负面情绪，

越是现在其中无法自拔，

如同一不小心踏入泥潭，

越是挣扎，越是深陷。

喜怒哀乐是人类再正常不过的情绪，

可是对于那些有抑郁症的人来说，

并不仅仅是一时的不开心。

与其说是他们开心不起来，

不如说是痛苦与消极将他们紧紧包裹，

那些负面情绪犹如病毒一般，

在体内疯狂扩散，

最终，连扬一下嘴角对他们来说都很沉重。

他们不再知道应该如何与亲近的人相处，

他们想要温暖，却又刻意疏离，

他们不再有足够的安全感，

他们觉得自己于世界而言是多余的，

也很怕自己会成为别人的负担。

有些时候他们也会突然充满活力，

试图恢复到往日的生活中，

与家人相处，与朋友聚会，

甚至有些时候他们自以为自己摆脱了抑郁，

可更折磨人的是，一切都是幻觉，

犹如回光返照般，

暂时的快乐之后是加倍的痛苦。

并不是内向的人更容易患抑郁症，

并不是贫穷的人更容易患抑郁症，

在抑郁症面前，

是真的人人平等。

Nikki Webber Allen，

作为一名生活在美国的黑人女性，

她取得了媒体研究的硕士学位，

她在电影和电视行业有丰富的经历，

并且她还曾两度获得艾美奖。

在外人眼里，她是很成功的。

可即便是这样优秀的人，

曾经也深受抑郁症困扰。

她曾经花了两年时间去研究有关抑郁症的一切，然后她发现——

而抑郁症虽然没有明确的病因，

但是由于是精神方面的疾病，

往往是无法根除的。

所幸，抑郁症并不是绝症，

患了抑郁症的人也并非无路可走。

对于抑郁症患者来说，

「想开点」是最无知也最无用的安慰，

反倒是寻求专业的心理咨询和治疗

才是真正行之有效的解决方案。

或许你觉得，抑郁症离自己很远，

可事实，可能并不是这样。

根据耶鲁大学2013年发布的研究表明，

中国留学生的心理疾病发病率十分惊人。

45%的中国留学生称曾出现过抑郁症状，

29%的人称有焦虑症状，

而美国大学中常规的焦虑及抑郁比例只有13%。

如今五年过去了，

情况并没有任何好转。

在网上随便一搜留学生抑郁症的新闻，

才发觉看似光鲜亮丽的留学生群体，

很容易出现心理脆弱甚至抑郁的情况，

也有一部分人选择结束自己的生命。

顶着名校光环，心怀美好理想，

但是也面临着巨大的学业压力，

同时，也需要在异国他乡独当一面，

其中的辛苦和烦恼只有自己知道。

无论是轻微的忧虑还是严重的抑郁，

都应当引起自己足够的重视。

无论是你自己还是身边的人，

如果突然变得情绪低落且难以恢复，

如果突然生活习惯改变且毫无兴致，

如果突然开始暴饮暴食且辗转失眠，

如果突然情绪不能自控且躲避人群，

请一定，不要简单以为只是一时惫懒，

请一定，不要只会安慰对方想开一点，

请一定，及时联系专业机构进行咨询。

九月，

树叶金黄，孩童入学，

并不觉得有多么萧条肃穆，

反倒多了几分希冀和期待。

曾经看到过一段话——

“我知道命运偏爱我，

它就喜欢看我KO掉所有困难，

浑身是血，

一脸倔强地站起来的样子。”

而我只希望，无论你身处何方，

无论你正在经历痛苦还是喜悦，

都可以顺利度过，

走完那些你以为再也不会好起来的绝望时刻，

然后真真正正地好起来。

我知道，

你做得到的。