元凶就是高血脂!
高血脂目前已经成为了一个十分常见的问题。2012年中国血脂异常发病率已经达到了40%!然而很多人仍然不重视,以为高血脂不就是血液问题么?
看看下面这张图,你就知道高血脂到底有多少危害!
觉得震惊?我们一项一项来看。
记忆减退
血液中过多的胆固醇会沉积在脑血管上形成斑块,影响大脑血液的运动,大脑细胞得不到充足营养和氧气,导致大脑功能下降,记忆力减退,甚至造成痴呆。
中风
脑血管上的斑块继续增多增厚,严重者可完全阻塞血管,或斑块破裂引发血栓,导致脑梗死,引起中风。
下颌疼痛
胆固醇形成的斑块同样可以沉积在心脏的冠状动脉上,引起心脏血液供应不足。当心脏供血不足时就会引发心绞痛,但有时心绞痛仅表现为下颌的疼痛,不少人以为这是牙痛,有人甚至因此耽误了诊断和治疗。
胸痛
胆固醇形成的粥样斑块使冠状动脉狭窄,心脏供血不足,引发心绞痛。心绞痛表现为心前区胸骨后压榨性疼痛,可放射至做上肢、左肩背部及上颌部,如下图所示,所有标红部分均可为心绞痛发作的部位。
心肌梗死
如果冠状动脉完全阻塞,会造成心脏缺血坏死危及生命。控制好血脂才能尽量避免悲剧发生!
胆结石
摄入胆固醇过多,会使胆囊中形成胆固醇结石,引起腹痛、消化不良,影响正常饮食和生活,最终可能需要手术切除胆囊。
四肢麻木
四肢的血管狭窄,引起供血不足,导致四肢发凉、麻木、疼痛等,使肢体容易冻伤、或受伤后不易察觉,严重者可能导致坏疽需要截肢。
血脂应该控制在多少?
血脂是一系列指标,比较复杂,主要包括总胆固醇(TC),低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C),高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C),甘油三酯(TG)等。其中TC、LDL-C(坏胆固醇)、TG升高会升高心脑血管疾病的风险,HDL(好胆固醇)升高则具有保护作用。《中国成人血脂异常防治指南(2016 年修订版)》制定的血脂参考范围如下:
为了维持血脂健康,生活中我们应该注意运动锻炼,限制摄入饱和脂肪酸,注意摄入不饱和脂肪酸,避免反式脂肪酸,烹饪时健康合理用油。如果已经出现了血脂异常,那么在饮食运动的基础上应当添加合适的保健产品帮助血脂达标。
如何血脂达标?
近年来鱼油因富含omega-3系不饱和脂肪酸收到了包括美国心脏病学会(AHA)在内的多家心血管研究权威机构的推荐,其改善血脂,预防心脑血管疾病的效果也受到了广泛认可。之后,人们又发现了生活在南极纯净海域的红磷虾,其磷虾油不仅含有高含量的不饱和脂肪酸,还有强抗氧化剂虾青素,成为抗氧化降血脂的新宠。
除了在动物领域,在植物产品降脂领域人们也有了新的发现。在甘蔗等植物的蜡质中发现的普利醇也被证实有很好的安全调节血脂的作用。美国普渡大学及国立卫生研究院(NIH)的专家对相关研究的Meta分析显示: 普利醇十分安全,降低LDL和改善HDL:LDL比例效果优于其他植物固醇和烷醇,其效果媲美降脂药物。
Wealthy Health普利醇磷虾油
Wealthy Health的普利醇南极红磷虾油,包含上述三种降脂成分,集合全部动物植物降脂精华,帮助血脂异常的人群降低坏胆固醇,增加好胆固醇,预防粥样斑块附着在血管壁上,维持血管通畅,远离心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞等健康问题。
鱼油和磷虾油富含的DHA还有助于大脑和视网膜健康,帮助改善记忆力和视力,其抗炎活性还有助于改善类风湿性关节炎等多种自身免疫疾病哦!
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