人一过了40岁，身体上各种麻烦都一个一个找上门来，平时不好的生活习惯积累出来的问题开始集中爆发，今天我们就来整理一下人过40需要注意的几点健康问题。

「眼睛是灵魂之窗」，随着时代进步，每天用眼的时间较以往增加了一倍以上。加上「长时间」且「近距离」看书报、看电视、打计算机、上网，甚至于通宵熬夜，大量增加眼睛的负担，造成眼睛疲劳；这就是为什么现代人视力不断恶化，常觉得眼睛疲劳、干涩、发炎、提早老化，甚至伴随黑眼圈、假性近视、头痛、肩颈酸痛的主要原因。40岁之后，老花眼的问题也开始出现，使得视力减退更加严重，很多人不得不既准备老花镜又准备近视镜。

保护视力，要养成良好的用眼习惯，包括学习时注意眼睛和书的距离，不要长时间看屏幕，注意眼部休息，多户外运动等。

除此以外，补充眼部所需营养也同样重要。水果蔬菜中的多种维生素、抗氧化物质（类黄酮）、叶黄素能够起到抗氧化、保护视网膜和预防白内障、黄斑变性的作用。此外视网膜中DHA占50%，因此补充鱼油也能起到护眼的作用。

当然Wealthy Health的强效明目灵，五星级全面护眼配方，包含眼部营养所需全部维生素、矿物质、叶黄素及欧洲越桔、小米草、银杏叶等护眼草本，帮助您维护眼睛健康。

40岁以后骨骼的钙开始流失，开始出现骨质疏松等问题，严重影响正常的运动和生活，并且开始容易出现骨折等严重问题。

饮食中要注意补足钙和维生素D，按照中国营养学会的推荐，成年人每天要补足800mg钙，10ug维生素D，老年人要补足1000mg钙，15ug维生素D。以下是含有钙和维生素D较丰富的食物列表作为参考。

当然饮食中很难保证每天都能补足钙质，所以常备Wealthy Health的液体钙，每粒含钙350mg，维生素D2.5ug，且已经均匀分散为液体状，吸收率更高，帮您补足钙和维生素D，预防骨质疏松。

总是忍不住吃甜食，不吃粗粮，不控制体重，都会引起血糖升高，最终发展为糖尿病。40岁以后2型糖尿病的发病率显著增高，因此更要管住嘴，迈开腿！

预防糖尿病，一定要少吃甜食，多吃粗粮，控制淀粉类主食的量，合理搭配，多运动，控制好体重。

Wealthy Health血糖平是控制血糖的好帮手。它可以补充增加糖代谢能力的铬元素，还有左卡尼丁帮助控制体重，减轻胰岛素抵抗，硫辛酸抗氧化保护神经，肉桂帮助维护平稳血糖，远离糖尿病困扰。

高血脂的发病率也是逐年攀升，40岁以后更是高血脂的高发年龄段。主要原因是吃的油水越来越多，运动却越来越少，肥胖、高脂饮食都是造成高血脂的原因，甚至引起脂肪肝、动脉粥样硬化等问题。

要预防高血脂，运动和控制体重仍是必不可少的，饮食上应该限制摄入饱和脂肪酸，注意摄入不饱和脂肪酸，避免反式脂肪酸，烹饪时健康合理用油。如果已经出现了血脂异常，那么在饮食运动的基础上应当添加合适的保健产品帮助血脂达标。

Wealthy Health的普利醇南极红磷虾油，包含普利醇、磷虾油和鱼油三种降脂成分，集合全部动物植物降脂精华，帮助血脂异常的人群降低坏胆固醇，增加好胆固醇，预防粥样斑块附着在血管壁上，维持血管通畅，远离心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞等健康问题。

经常吃海鲜、喝酒、吃动物内脏，会使血液中尿酸升高，最终发展成痛风。尤其是40岁以上的男性更是高危人群。一旦发展成痛风则会反复关节疼痛。

控制好三高才能控制好第四高，限制海鲜、动物内脏等高嘌呤食物，限制饮酒，多吃水果蔬菜，多饮水，才能遏制尿酸升高的趋势。

Wealthy Health的痛风灵包含远多于芹菜籽的成分，配合野樱桃、青蒿、大蒜、蔓越莓等天然植物精华及钾、镁、锌等矿物质，帮助尿酸排出，维护尿路健康，减轻痛风症状，无论是高尿酸血症预防痛风还是痛风患者预防发作均可选用。

到了40岁以后，一方面睡眠需要量减少，一方面神经调节能力减弱，人的抗压能力减弱，引起失眠、多梦、倦怠、乏力等问题。

对抗压力，要多跟家人朋友及时沟通，事情不要憋在心里。此外要多运动，如果觉得自己已经无法应对要及时寻找心理医生帮助。饮食中多补充B族维生素也可以帮助提高抗压能力。

Wealthy Health抗老活力宝， 富含维生素B族，对激素和神经递质有重要作用，使神经系统的正常运转有得以维持的基础。例如维生素B1,B2,B3,B6等，在舒缓压力上扮演着重要角色，因为它在肾上腺的运作中起着核心作用。同样，叶酸和维生素B6参与情绪支持激素（如血清素）的制造和功效发挥。补充维生素B族，抗抑郁。

长期“三高”必然引起冠状动脉粥样硬化，最终引发冠心病。冠心病可引起心肌梗死严重威胁生命与健康。

控制三高，适量运动改善血管弹性，是预防改善冠心病的关键。Wealthy Health的强效Q10心脏宝，除了为心脏提供持久活力的Q10，更添加了三重活性成分，多加入了鱼油和维生素E。鱼油也是保护心脏健康的营养元素，帮助Q10 的吸收，让Q10发挥更大效用。维生素E同时保护心脏抗氧化，保持Q10活性。