留学生在留学第一年都会经历一段适应期，初到美国的激动、新鲜遇上美国文化冲击擦出各种火花。

一个人离开家来到陌生的国度开启了新的生活，如何渡过适应期开始享受留学生活呢？首先来看看留学生会经历的几个阶段吧。

环境好棒！风景好美！新生活我来啦！

你终于抵达了新的城市，天气不一样，食物也很棒，有很多新伙伴一起聊天，还有很多事需要打理和安排。

此时的你，正处于与美国的「蜜月期」，虽然环境已经变得完全不同，但是新的体验和经历会让你觉得兴奋和好奇。

我想吃火锅，我想我的家...

当你对新生活的好奇感渐渐降低，你就进入了「敌对期」，你可能因为语言或者生活习惯等方式而遇到很多棘手的情况，说不定还会感到委屈。

独自一人异国他乡，其实你明知道那些挑战会让你成为更坚强的人，但是，你还是开始希望有家人和朋友在身边，你开始怀念曾经各种美好幸福的时光。

心情沮丧也没办法，生活还是要继续！

渐渐地，你开始适应独自一人应对各种情况，身边也慢慢有了熟悉的三五好友可以互相照应，进入「调整期」的你，看起来坚强又独立。

你会开始真正地去了解美国的文化，尽量避免自己因为文化差异而感到孤立或害怕。你已经开始做一名合格的国际学生了。

生活慢慢步入正轨

你已经可以熟练地应付各种情况，也已经充分了解当地的风俗与文化，无论是作为留学生、旅客还是其他身份，你都可以游刃有余。

在这个你与城市的「相互依赖期」，你会主动地去探索各种新事物，接触新的人，每天过得多姿多彩，乐不思蜀。什么小悲伤，什么小懊恼，统统丢到九霄云外~

马上就要完成学业回家，怎么感觉舍不得...

美国留学的人难免会遇到这样一个很奇怪的情况，在外留学几年，已经熟悉了这个国家的生活方式，重新回到故土，一切都要随之转变。出国遇到文化冲击，回国也一样。在这个「重新适应期」，你需要和家人重新磨合，也需要找回自己曾经的生活习惯。

或许你兴冲冲想要跟别人分享你在国外的经历，然后发现对方全程一张木讷的脸，你才明白，有些情绪是不会相通的。

所以，从国外回来，你同样要做好心理准备。

如果留学生提前做了充足的准备，可以缩短自己的适应期，让自己快速融入美国留学生活。留学生都知道自己要自信、要独立，可是具体要怎么做呢？

1. 提前规划留学

对于低龄孩子来说，家长最好针对孩子的个人情况制定一份留学计划，一起了解留学期间的大小事项，在国外该用怎样的学习方法？做好心理和学习准备。同时也要尽可能的多了解美国的风俗习惯。中国学生的留学之路不应仅仅是在校园中求学的过程，更是接触和了解、乃至运用国际社会文化“为自己发展而用”的一个难得的过程。在出国前，充分了解美国的社会人文、历史、经济、民族、就业等方面的丰富信息，会帮助一个中国学生更快地创建属于自己的留学生活圈子。

2. 培养良好的习惯

一旦全家人共同决定了赴美读高中的计划，那家长就更要开始对孩子的独立自主和与人沟通的能力进行逐步的培养。毕竟日常教育，生活习惯，自我的性格塑造，都决定了孩子能否适应并融入新环境。

3. 英语是基础

虽然美国很多中学都有ESL语言课程，但是环球还是建议留学生在留学前打好语言基础，这样不仅方便初到美国时学习生活，也会让学生增添自信。有语言基础的学生在留学的环境下英语也会飞速增长，一旦语言方面不需要花费大量时间，学生就有能力去关注学术课程和人际交流。

4. 主动勇敢地迈出社交第一步

校园里会经常组织各种各样的文娱活动，譬如：体育及娱乐项目、短途旅行和文化交流团、社区服务以及美国节庆活动等。不同的主题，不同的活动，都让学子们体会到了美国包容的校园文化与开放自由的校园氛围。 “千万别把自己当异乡人”，只要你主动融入，抛开害羞和尴尬，沟通障碍就是一锤破冰的简单事啦。

5. 课堂上也要主动说话

美国的教学以互动教学为主，老师引导学生学习，强调独立思考和独立解决问题的能力。这个时候便需要去适应这种学习状态，逐渐培养自己学习的习惯。在国外掌握学习的方法比学习知识本身更重要。“平时要主动抓住学习机会，上课前先预习，把不懂的问题事先准备好，在老师讲课的过程中随时提问。”美国是一个包容性很强的移民国家，大家都很有爱，都很愿意与你交流，基本不存在所谓的排外与歧视。相反，如果你总是钻牛角尖的吹毛求疵，只能给自己增添压力与烦恼。

留学美国会是你人生中最最最宝贵的财富之一。

你会变成最好的你。