话说，在现代社会，每个人几乎都离不开各种社交媒体。

无论是年轻学生，还是已经退休的老人家，几乎没有人可以完全摆脱这个现代社交带来的便利和束缚...

处于这样的生活环境，我们可能完全没办法想象，如果脱离了社交媒体，我们的生活会变成什么样...

最近，一个叫Kim的外国妹子就决定做一个尝试——她决定把自己和平时使用的社交媒体隔绝了一周的时间。

“现在是2018年，我们的生活里几乎已经少不了社交媒体的影响。像Instagram，Twitter和Facebook简直改变了一切，包括我们的约会方式和赚钱的模式。

虽然我们还不知道这些APP会在什么程度上影响我们的生活，但是有一点我很肯定的，我根本离不开我的手机了。”

“我几乎每天都会使用这些社交媒体，简直可以说是每个小时都在用。在不知不觉中，我很多时间就这样浪费了。

我经常会莫名其妙的就去浏览这些软件，我感觉这些社交媒体都成了我生活的一部分了，我根本没有办法想象没有它的日子。”

和很多人一样，这个妹子每天都会用一些琐碎的时间去刷手机，比如在等朋友的时候看看Twitter，或者在等水开的时候刷一刷Ins的照片...

也因为这样，让她感觉到自己和社交媒体的联系很紧密，觉得很难离开它们。有时候一个新闻就会让她心烦意乱。

而另一方面，社交媒体确实让朋友之间的互动更多，彼此多了很多交流的机会，增加了大家的感情。

意识到这些以后，这个网友开始思考一个问题，究竟这些社交媒体会侵蚀人的思维，还是会增进人的社交意识？为了找到答案，于是她决定把自己和社交媒体隔离一周的时间。

后来，她把自己这一周的心路历程分享到了网上。

好像看到了自己的影子啊...

【我叫Kim，我是一个Ins依赖者】

“手机依赖似乎并不属于某种医学认定的症状，也没有哪个诊断书上真的会这样写。

当我强迫自己不去看手机的时候，我也不会因此觉得特别的痛苦。从这些方面上看，我似乎并没有沉迷手机，但是为什么我还是离不开手机呢？

简单的说，这些社交媒体让人自我感觉良好。当你拿起手机在Ins上看到各种信息的时候，会得到一种情感上的大满足。”

“比如一个喜欢狗的人，把一些信息放在网上，而和他同样喜欢狗狗的人也会有同样的愉快的感觉。这就是Ins为什么让人感兴趣的原因。”

除此以外，社交媒体有时候也会让人觉得很难受，让人因为认识到自己的沉迷而难受。研究人员还表示，社交媒体会让人自尊心降低，而一些不好的情绪会像病毒一样在网上迅速的传播开。

“这个app让我觉得特别不舒服，如果有人再看到我用Twitter就来扇我。”

为了搞清楚社交媒体究竟好似利大于弊还是弊大于利呢？Kim带着问题开始了自己的尝试。

【离开社交媒体】

“这个周开始，我把所有的社交媒体在手机里隐藏了（我并没有删除它们，因为我当时感觉实在是有点难以割舍）。”

“第一天倒是比我想象中简单很多，我是很依赖社交媒体，但是我还是很有自控力的，我一次都没有点开看它。”

“到了第二天，我就感觉很无聊了。

我是一个看电视的时候都会看Ins的人，所以当我不看手机的时候，我真的觉得很多空闲时间。”

“不过好消息是，我确实做了很多其他的事情，比如我看了一整本书。

我还去散了步，画了画，看了电影，甚至写了日记。

和朋友聊了天以后我还做了一下瑜伽。

运动结束以后我试着做了一份鸡汤。我简直都不是我自己了。”

看起来，不玩手机以后，Kim的生活也丰富了不少...

“除了有时间培养爱好之外，我还有时间去查查邮件，写了一些东西。

我发现离开了社交媒体，我的精神更容易集中，不易分散。”

不仅如此，Kim还发现自己多出了时间去参加艺术活动，朋友聚会，甚至自己给自己做饭，

这让她忽然觉得，原来生活有很多方面都和社交媒体是没有实质上的联系的。

一切看来起来似乎都很好，直到Kim的一个朋友联系了她...

“到我关闭社交媒体的第四天，我的一个朋友发信息问我是不是还活着。

其实我也不知道她是不是活着，因为我们并不是每天都会发信息的，一直以来我们都是通过社交媒体来互动。”

“其实我的这个盆友和我很多的好友一样，我们住在不一样的城市，我们平时都是通过这些社交媒体在网上跟进对方的生活。

失去了社交网站以后，让我更有时间去思考哪些朋友才是我生命中最重要的。”

“不再使用社交网络的另一个感觉是我忽然少了很多来自新闻和媒体的压力。这种感觉很舒服，我也说不上来，好像是没有穿内衣的一样放松。”

当然，

Kim表示她同样也很怀念社交媒体里哪些好玩的事情，以及和朋友在网上的幽默小互动。

她也会问她的朋友自己有没有错过什么大事，于是朋友们就会给她几个关键词给她普及一下网上的新闻。

经过一周的实验，Kim感觉一方面减少上网的时间，确实让她有更多的时间和精力在真实的生活中，但是她也不会完全退出社交媒体，毕竟作为一个现代人确实是有很多的信息需要从网上来获取的。

不过经过这次她也深深体验到，这个世界真的没有那么多需要关注的事情，同样也没有那么多一定要随时关注社交平台的理由。

其实，当你真的离开了，就会发现，社交媒体了不是我们人生的全部...

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