一颗优质的精子与卵细胞结合以后才有可能会孕育出一个健康的生命，所以我们如果准备生育就一定要重视精子质量，想要孕育出一个健康的生命，优质的精子和卵细胞是必不可少的！那么哪些因素有可能会影响到精子的质量呢？下面小编给各位男性朋友做一堂功课吧！

一、吸烟

很多男性朋友都有抽烟的习惯，虽然大家都知道吸烟有害健康，可以还是那么多男性无法控制自己，其实香烟对人体的危害不仅仅只对自身的伤害，研究发现抽烟的男性精子质量往往更低，所以抽烟的父亲往往更容易导致孩子发育不正常，所以建议那些准爸爸或者是相当爸爸的朋友们在准备生宝宝之前半年就要把烟戒掉了。

二、喝酒

由于工作原因不得不经常去应酬，就算是应酬也避免大量喝酒，大量的究竟进入人体之后会对精子造成伤害，从而影响精子的质量，最好在生宝宝之前的半年内尽量避免喝酒，保证优质精子的质量。

三、不良饮食习惯

健康的饮食也有助于提高精子的质量，相反如果日常不注意均衡饮食、三餐不规律或者经常使用垃圾食品的话，也会影响精子的质量。男性朋友们应当多吃一些水果、蔬菜之类的，或者饮用一些健康奶昔，通过多种科学的食材和水果搭配在一起制作而成，材料自己到农贸市场和超市就可以买齐，也可以起到减肥作用。

四、经常洗热水澡

在受热的情况下，男性的精囊表皮会变得松弛，有利于散热，当遇到冷环境的时候精囊表皮就会发生褶皱，从而减少散热，这是与精子在存货环境有很大关系，因为精子成长过程需要低温，不然精子就会夭折，如果长时间泡温水澡，就很难为精子提供正常的生活环境，从而影响精子的质量。

五、药物

大多数的药物对人体都会有一定的副作用，药物的副作用有时候也会作用到精子上，影响精子质量，尤其是一些激素类的药物对精子的影响是非常大的，所以提醒男性朋友不要经常服用激素类药物。

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