月见草(Evening Primrose),又名「晚樱花」。月见草油,英文称为EVENING PRIMROSE OIL,是从月见草的种子提炼出来的油脂,被科学所证实,存在月见草油中最主要的有效成分是一种叫作Gamma Linolenic Acid(伽玛亚麻油酸,简称GLA)的ω-6系列多不饱和脂肪酸。它又被称为维生素F,被誉为生命之花;在欧洲被称之为“皇室御药”或“国王药物”。
1. 减轻经前综合征及更年期的种种不适症状,如乳腺疼痛,精神抑郁等。
2. 增进血液回圈减少脂肪在血管内壁的滞留,消散粥样硬化斑,防止血管内膜损伤,预防动脉硬化。
3. 有助于缓解湿疹和皮炎这类皮肤病。
4. 消除风湿性关节炎,溃疡节肠炎,胃炎等炎症。
5. 改善多发性脊椎炎,红斑狼疮等引起的发炎症状。
6. 能排除已储蓄在细胞内的胆固醇,减少甘油三脂,血液胆固醇,B-脂蛋白的含量。
7. 调节皮脂腺的代谢,改善皮肤失调现象,调节内分泌引起的青春豆和黑斑。
8. 促进女性荷尔蒙的自然生长,让发育不良的乳房快速增长,有隆胸效果。
9. 改善过敏体质,键筋骨,缓解腰酸背痛,手脚酸麻的症状。
10. 降低血压。
11. 增进皮肤健康等。
有经期、女性经前综合症或更年期不适症状的成年女士需要补充月见草油;
皮肤炎、风湿性关节炎、多发性硬化患者可适当补充月见草油;
皮肤状况欠佳的女士应适当补充月见草油。
酗酒者会缺乏γ-亚麻酸,西方国家的许多人会因为年龄增长、血糖不耐受、高脂肪摄入和其他一些疾病导致γ-亚麻酸缺乏。缺乏的人可通过补充月见草油摄入足够的γ-亚麻酸。
十五岁至五十岁的妇女中,据统计有高达百分之四十人有不同程度的经前症状,主要表现在经前的1-2周,腹胀、腹痛、焦虑、情绪起伏、乳房胀痛或非常松软、关痛、失眠、脸上出现皮疹或痤疮、性冷淡。严重经前综合症妇女当服用月见草油1000毫克一颗,每天两次,症状就能完全改善。另一功效是使平常怕冷的女性,增加对寒冷的抵抗力,不会四肢冰冷。
更年期是生理上卵巢功能衰退导致雌激素分泌减少,主要表现为失眠、紧张、暴躁、情绪低落、脸部发热潮红多汗等,更年期妇女补充天然月见草油可平衡内分泌失调,缓解更年期症状。
需要另外说明一下:现在常年困扰着大家的青春痘问题,也就是医学上所指的痤疮,它的形成与你体内的内分泌失调有很大关联。内分泌失调导致你的油脂分泌过剩,油脂分泌过剩会导致毛孔堵塞,毛孔堵塞了如果又被细菌感染,既出现了脓包型痤疮;毛孔堵塞如果没有被细菌感染,既出现了我们所说的黑头、白头。也就是说,要缓解这些问题,最关键的是先调节好我们的内分泌。而月见草油,就是能够提供我们足量GLA。单独使用月见草油对真粉刺功效不是那么全,但是和锌及维他命C一起食用,他们有惊人的效果。
1、月见草瓶身上的说明写着未成年是可以服用的,但是国内的一些大夫说不建议未成年服用月见草油,所以建议亲们自己选择。
2、患有子宫肌瘤的女性遵从医生嘱咐使用。
3、月见草瓶身上的说明没有写着 女性经期之间不适宜服用。请自行定夺。
4、通常推荐每天3000~6000毫克的月见草油,可提供大约270~540毫克的γ-亚麻酸(GLA)。因为平时食物中可以摄取部分的GLA,所以根据个人情况建议每天1-3粒胶囊不等。也可以外用,外用方法:剪开胶囊,能立即为皮肤吸收,补充养分和水分,令皮肤红润,清除皱纹,减少斑印,令容光焕发。
成人:每天三次,每次一粒;或遵医嘱。
如果症状持续,请咨询您的保健医生;
请置于25℃以下环境,避免太阳直射;
若胶囊损坏请勿服用。