村上春树，日本现代著名小说家，今年64岁，著有《挪威的森林》、《海边的卡夫卡》、《舞舞舞》、《1Q84》、《当我谈跑步时，我谈些什么》等作品。其作品风格基调轻盈，更是摆脱了日本战后阴郁沉重的文字气息，被称作第一个纯正的“二战后时期作家”，村上春树并被誉为日本80年代的文学旗手，其作品在世界范围内具有广泛知名度。

他不仅是一位出色的小说家，并且是一位优秀的跑者。1982年33岁的他正式开始了写作生涯，同时也开始跑步，此后近30年，从夏威夷的考爱岛到马萨诸塞的剑桥，从日本村上市参加铁人三项赛，到踏上希腊马拉松长跑古道，而且每年至少参加一场马拉松，他，永远在路上。

跑步已经成为他生活中的一部分

每周跑六天，每天跑十公里。本来每周七天、每天跑十公里最好，可是有的日子会下雨，有的日子会因为工作太忙抽不出时间，还有觉得身子疲惫实在不想动步的时候，所以预先设定了一天“休息日”。每周六十公里，一个月大约二百六十公里，于他而言，这个数字便大致成为“跑得认真”的标准。六月份正好跑了二百六十公里。七月份距离开始增长，跑了三百一十公里，每天不多不少十公里，连每周一次的“休息日”也不曾休息。

跑马拉松不在乎胜负成败

无论何事，赢了别人也罢输给别人也罢，都不太计较，倒是更为关心能否达到为自己设定的标准。在这层意义上，长跑方是与我的心态完全吻合的体育运动。跑过二趟全程马拉松便会明白，在比赛中胜过或负于某个特定的人，对跑者来说并不特别重要。

他在跑步时，究竟思量了些什么?

“老实说，在跑步时思考过什么，我压根儿想不起来。在寒冷的日子，我可能思考一下寒冷；在炎热的日子，则思考一下炎热；悲哀的时候，思考一下悲哀；快乐的时候，则思考一下快乐。有时候，也有关于小说的小小灵感浮上脑际。尽管如此，我几乎从不曾思考正经的事情。 我跑步，只是跑着。原则上是在空白中跑步。也许是为了获得空白而跑步”。

“我根本不是个优秀的跑者，只是个健壮的跑者”

几乎四分之一个世纪，他每天从不间断地跑步，还参加过好多场比赛，却从不曾有腿脚疼痛而不能跑的时候。并未好好地做准备运动，却从不曾出过一次身体故障，受过一次伤，生过一次病。他这么评价自己“我根本不是个优秀的跑者，却无疑是个健壮的跑者，这是我为数不多的足以自豪的资质之一”。

生来易于肥胖的体质，或许是一种幸运

这种人为了不增加体重，每天得剧烈地运动，留意饮食，有所节制。何等费劲的人生啊!然而倘使从不偷懒，坚持努力，代谢便可以维持在高水平，身体愈来愈健康强壮，老化恐怕也会减缓。而年轻时身材不错的人，因为有先天优势，便掉以轻心，不经常做运动，等年老的时候身体便不及坚持做运动的人，什么才是公平，还得以长远的眼光观之，才能看明白。

任何事并非只凭意志坚强就可以无所不能

每天坚持跑步同意志的强弱，并没有太大的关联。他能够坚持跑步二十年，恐怕还是因为跑步合乎他的性情，至少“不觉得那么痛苦”。人生来如此：喜欢的事儿自然可以坚持下去，不喜欢的事儿怎么也坚持不了。意志之类，恐怕也与“坚持”有一丁点瓜葛。然而无论何等意志坚强的人，何等争强好胜的人，不喜欢的事情终究做不到持之以恒；做到了，也对身体不利。

跑步不是为了长命百岁

他以为，因为希冀长命百岁而跑步的人，大概不太多。怀着“不能长命百岁不打紧，至少想在有生之年过得完美”这种心情跑步的人，只怕多得多。同样是十年，与其稀里糊涂地活过，目的明确、生气勃勃地活当然令人远为满意。跑步无疑大有魅力：在个人的局限性中，可以让自己有效地燃烧——哪怕是一丁点儿，这便是跑步一事的本质，也是活着一事的隐喻。这样的意见，恐怕会有很多跑者予以赞同。

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