为什么我们要补钙?,新西兰健康美丽汇微信公众号文章

超过 35 岁的女性,怀孕妇女,正在哺乳期的母亲,生长发育中的孩子,老人以及那些食量很小节食的人们,都可以通过服用Nutra-Life金装超级钙来补充钙质的不足.骨骼的健康和吸收人体必须靠吸收钙质来保证骨骼的健康 .Nutra-Life金装超级钙同时包含多种对骨骼健康有益的矿物质,其中包括锌,镁,硒硼和磷,达到了全方位完美自然的调和。

钙是人体中含量最基础、最重要、含量最丰富的矿物质之一，其99%存在于我们的骨骼和牙齿之中。天然钙是最好的钙质补充品，食物研究者和科学资料长久以来就得出由天然原料制成的复合钙是最适合长期食用的，选择优质钙最重要的是易吸收和在身体里沉淀于骨质中。

钙是天然的压力缓解剂。缺钙的人，总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。“补钙不补镁，吃完就后悔!”新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等食物中富含镁元素。

我们身体的每个细胞需要钙，心脏、神经系统、肌肉的收缩与舒张、骨骼结构都需要钙。健康的饮食，应包含丰富的钙质。人们经常误以为我们的骨骼是永久性的，但实际上，它们在我们整个生命周期里是不断地更新的，新的骨骼组织不断地代替旧的，我们的整个骨架大约每七年就更新一次！

如果在我们的日常饮食中不能提供足够的钙，身体就会从我们的骨骼中将钙调动到急需要钙的地方，以满足其他身体基本功能需要。这就可能导致骨骼脆、多孔，甚至容易骨折、骨质疏松，这些不良后果常常在多年后才显现。为确保骨骼健康，我们每日需要补充足够的钙，更重要的是要补充身体可以吸收利用的钙。天然食物源的钙是最适合长期服用的钙。天然植物和蔬菜是补充矿物质的最好来源，然而，同时为高钙则为数不多。