对于保健品的选购之道，很多人，特别是代购一定比澳购更有经验，但这里还是想班门弄斧，分享下这段时间选购和推荐保健品的经验，希望为大家带来一些有益的提示。

如何选购

无非就是品牌，TGA的备案，原产地，条形码，GMP标志等等，注意在australianmade.com.au上【验明正身】，但跟风式的购物在货源短缺的时候想要扫货，其实会变得非常困难。

澳洲产品非常多，品牌也多，应该冷静下来关注产品的价格，成分和质量，而不是跟风抢购。

性价比

每个款产品在定价的时候都与成本有关，而成本是由原材料的用料，加工的复杂程度，包装方式，人工劳动力成本等因素决定的。

比如，同样是Propolis蜂胶产品，有的蜂胶含量只有500mg，而有些高达2000mg/每粒，这些在外包装上的数字大小就可以明确反映出来。

再举个复杂一点的例子，市面上有许多相似的产品，有着相似的名字与功效，但价格上相差很大，不过你可以在产品的成分表上找到答案 - 每增加一种成分，每增加一种成分的计量以及增加成分后所需要的加工成本都会直接影响到最终的价格。

实例对比

最畅销的护肝片 - Swisse家的Liver Detox，以及Wealthy Health家的Maxi Liver Detox。这两款护肝片价差虽然说相差不大，但是对比一下这两款产品的成分，便知道差异。

成分对比

* 数据来源：各产品官方网站，一切以各产品官方所给数据为准。表格仅供参考。

对比分析

以上表格很清楚明确地标出了类似产品在成分上的差异。虽然价格相差不大，但这里Wealthy Health的护肝片在绝大部分的成分上的用料非常充足，效果也应该会更好，更值得期待。而且厂商在设计每种成分时，背后都有其存在的意义，而不是随手添加来增加其价格的。

维生素B

维生素B这种水溶性维生素在人体代谢中起了至关重要的作用。肝功能不好会导致维生素B的缺乏。饮酒，饮食不良和消化不良等都会引发一些列维生素B缺乏的症状，最简单有效的方法就是摄入维生素B。

维生素C

维生素C，这种常见的维生素已被证实有助于肝脏解毒的作用，同时具有抗氧化性，可以保护肝脏抵抗来自自由基的伤害。维生素C被用于临床治疗一些肝脏疾病，如乙型肝炎等。

维生素E

研究发现维生素E具有防止肝细胞恶化，摄入维生素E对于非酒精性脂肪肝（nonalcoholic fatty liver disease (NAFLD))有很好的作用。

牛磺酸

肝脏中牛磺酸的作用是与胆汁酸结合形成牛黄胆酸，对消化道中脂类的吸收是必需的。牛磺胆酸能增加脂质和胆固醇的溶解性，解除胆汁阻塞，降低某些游离胆汁酸的细胞毒性，抑制胆固醇结石的形成，增加胆汁流量等。

对比结果

添加了维生素B,C,E和牛磺酸的Wealthy Health护肝片在保肝效果上应该会比热销的Swisse护肝片更好。

结论

在澳洲严格的管理体系下所生产出来的产品都大可放心，其实很难说出孰优孰劣。在某一款产品长期断货时，不妨寻找一下替代品，往往另一款你不曾问津过的产品却有着非常高的性价比，甚至它的效果会更全面更有效，会有惊喜的感觉。

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