即便一天一杯或一个星期两杯这样少量饮用，碳酸饮料也会严重影响人们的新陈代谢，堆积脂肪，明显促进2型糖尿病的形成，并增加心脏病，肝功能衰竭和高血压的发病率。

碳酸饮料导致心脏病、胰腺癌和脂肪肝的发病率高于常人

《美国心脏协会杂志》的研究报道警告说：每天喝350毫升加糖碳酸饮料的男人比不喝的男人得心脏病风险高20%；血液检查发现他们的血管有害炎症水平较高，高密度脂蛋白胆固醇水平较低，常会导致血糖迅速升高。

另一研究发现每周喝2瓶碳酸饮料（330毫升每瓶）的人患胰腺癌的风险是常人的两倍。

一项以色列的研究显示含大量果汁的碳酸饮料可能造成长期严重的肝脏损害。每天喝2罐碳酸饮料的人，得脂肪肝的几率是常人的五倍。

含糖碳酸饮料会导致儿童肥胖

伦敦大学的研究者给参加实验的346名11岁左右的儿童喝碳酸饮料后，发现可能会促使孩子们养成偏好甜食和更喜欢高盐食物等的坏习惯。当他们停止喝碳酸饮料，会出现情绪障碍，表现为易怒、烦躁、坐立不安和痛苦等。

碳酸饮料会对牙齿造成损害

研究发现：饮用后的头30分钟，可乐对牙齿的腐蚀性是果汁的10倍，每天4罐碳酸饮料会使龋齿发病率增加252%。

此外，碳酸饮料应该对一些肾及膀胱结石等的形成负责；碳酸饮料可以伤及胃及消化功能；它还会影响儿童的身高。且长期饮用，肯定导致骨质疏松加速的恶果。

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