以下动作，每个动作45秒，休息15秒。坚持一个月，马甲线你也能拥有！

当然，一开始是痛苦的，躺着也有很多内心戏！

恩！我一定要坚持，老娘也要拥有马甲线

哎呀，怎么觉得已经很累了！

怎么觉得我的腰好痛，脚趾头也痛。

快结束了是吧，45秒是不是到了！

为什么想要做这个逗比的事情！

坚持！老娘一定要在朋友圈炫腹！

男神是我的！马甲线也是我哒！